운동이 신체에 미치는 영향

소개글

운동이 신체에 미치는 영향에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 운동이 근육계에 미치는 영향

2. 운동이 신경계에 미치는 영향

3. 운동이 호흡계에 미치는 영향

4. 운동이 순환계게 미치는 영향

본문내용

라도 2배 반 이상은 증가하지 않으며, 산소이용률은 3배 이상은 증가하지 않는다. 다시 말해서 이러한 2개의 인자의 복합효과는 2.5 3=7.5배, 13.3배로 산소를 소비할 때 박출량의 변화는 13.3 7.5=1.8배로 증가함. 안정시의 박출량은 65㏄이므로 운동 중에는 117㏄=65 1.8, 만일 경기자가 심한 운동에서 매분 박출량이 30~40ℓ이고, 심박수가 180이라면 박출량은 167~222㏄가 된다고 한다. 급격한 운동은 서서히 운동하는 경우보다 박출량의 증가는 현저하다. 즉, 1초에 1회 tempo로 우측의 대퇴를 굴곡하는 운동을 할 때 매분 산소소비량은 256㏄에서 4300㏄로 상승하고, 매분 박출량은 4.2ℓ에서 7.2ℓ로 증가한다. 그러나 양쪽의 대퇴를 교대하면서 2초에 1회의 템포로 굴곡하는 운동을 하면 산소 소비량은 거의 같은 정도, 즉 428㏄로 상승하고, 매분 박출량은 5.1ℓ로 증가되는 정도이다. 이와 같이 매분 박출량의 증가는 운동의 종류에 따라 다르게 나타나는 것은 심장으로 혈액을 환류하는 근의 펌프작용의 차이에 의한 것이라고 생각되며, 매분 박출량의 증가 원인은 동맥압의 상승과 심장의 이완기의 심장 내 혈액량의 증가이다.

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