단전호흡(丹田呼吸)이란 무엇인가

목차

1. 단전호흡(丹田呼吸)이란?
1)호흡의 의미
2)단전호흡
3)氣란 무엇인가?
2. 丹學이란?
1)丹學의 역사
2)민족文化와 丹學

본문내용

을 화선지에 표현한것이라 볼 수 있다.
(4)武術과 丹學
동양의 유명한 무술, 예컨데 중국의 쿵후우슈, 우리의 태권도택견합기도, 일본의 유도가라데등은 무예 연구가들에 의하면 모두 하나의 뿌리에서 나온 것이라 한다. 그렇다면 그 뿌리는 어디에 있을 것인가?
고대의 무술은 산중에서 수행을 하던 구도자들에 의해 시작되었다고 보는 것이 정설이다. 무술의 동작 하나하나는 절대의 경지를 향한 구도의 몸짓이며 동시에 위험이 가득한 산중에서 자신을 지키기 위한 호신의 방편이었다.
丹學의 수련에는 丹田에 氣를 축적하는 내공(內功)수련과 전신을 단련하여 자신을 방어하고 적을 공격하는 외공(外功)수련이 들어있다. 그 동작을 구체적으로 살펴보면 현존하는 무술과의 유사성으로 놀라게 된다.
氣天門의 기본자세를 보면 오늘날의 무술과 유사한 동작이 많이 있으나 훨씬 더 그 자세가 견고하고 어려운 자세들로 이루어져 있다. 가령　 태권도의 기본자세인 기마자세는 氣天門의 馬法과 유사하며 앞굽이(전굴자세)는 대도법과, 뒷굽이(후굴자세)는 범도법과 매우 비슷하다. 쿵후의 虎式은 氣天門의 虛空法과 거의 같다. 이러한 예를 볼때 동양의 武術은 丹學이라는 뿌리에서 시작되었다고 보아야 할 것이다.

키워드

단전,   호흡,   기,   체육,   자세,   기공