아침형 인간 VS 저녁형 인간

소개글

아침형 인간 VS 저녁형 인간에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

한다.
한밤의 3시간
정시에 퇴근해서 집에 일찍 돌아오더라도 저녁을 먹고 나면 졸음이 쏟아지기 십상이다. 하루 동안의 피로가 쌓여 있기 때문. 집에 돌아오자마자 다시 책상을 마주하는 일이 버겁다면, 피곤할 때 자고 효율적인 시간에 깨어날 것. 1~2시간 정도 자고, 밤 10시경에 \'오늘의 두 번째 아침\'을 맞는다. 초저녁에 잠을 자면 기분이 전환되어 3시간의 밀도가 비약적으로 높아진다.
주말의 3시간
자기 개발은 평일 밤에만 하고, 주말에는 푹 쉰다고 생각해도 상관없다. 중요한 것은 계획이 있어야 한다는 것. 자기 개발이나 자격증 취득 등을 하지 않으면 안 되는 상황에 몰린 경우라도 주말은 철저하게 취미나 여가활동에 집중시킨다. 보람과 성취감을 맛볼 수 있는 일을 통해 자신의 존재를 확인하는 것이 중요.

키워드

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