사회공포증의 원인

소개글

사회공포증의 원인에 대한 보고서 자료입니다.

목차

-사회공포증의 원인-

-사회공포증의 지속-

-인지치료-

-치료-

1.인지 재구성 훈련

2.인지적 오류

3.잘못된 생각을 어떻게 바꿀 것인가

4.내 생각을 좌우하는 핵심신념은 무엇인가?

5.직면훈련은 어떻게 하는 것인가?

6.직면훈련의 적용

7.나에게 적용하기

본문내용

도 가라앉게 나오고 약간의 떨림도 있었습니다. 그러나 일단 발표를 하면 차분해지고 듣는 사람들이 어쩜 그렇게 발표를 차분하게 잘하느냐고 하곤 했지요 발표 전에 긴장이 됩니다. 성격으로 알고 살아왔는데 진작 이 책을 접하지 못한게 한스럽네요 좋은 책을 추천해 주신 교수님께 감사 드립니다.
-좋아진 점
:인지적 오류와 파국적 예상과 지레짐작하기 등은 모두 나에게 해당하는 것이었는데
잘못된 생각이었기에 바로 고쳐서 생각하였습니다. 심한 증상은 아니기도 했지만 그러나 나에게 중요한 발견입니다. 마음이 편합니다.
-생각이 변화된 점
:다른 사람을 너무 의식하지 않게 되었습니다
-부족한 점
:다른 사람에게 좋지 않은 행동 해보기는 잘 되지 않았지만 일단 나의 생각이 바뀌었으니 까 그 부분에서는 염려하지 않습니다
-감사
:무엇보다도 감사한 것은 나로 그치는 것이 아니고 다른 사람과의 관계에까지 파급되는 영 향이 매우 큰데 나의 생각으로 다른 사람을 판단하거나 정죄하지 않는다는 것 입니다 다른 사람을 늘 이해하려고 애를 쓰고 그 당시에는 이해가 되지 않다가도 나중에 시 간이 지 나면 이해가 되기는 하는 편이었지만 즉시 이해를 할 수 있게된 점에 대해 너무 감사합니 다.

키워드

사회공포증,   사회공포증의 원인,   사회공포증의 지속,   인지치료,   인지 재구성 훈련,   인지적 오류,   직면훈련,   직면훈련의 적용