나의 명상 수련기

소개글

나의 명상 수련기에 대한 보고서 자료입니다.

목차

i 서론

ii 본론

iii 결론

본문내용

나를 포함한 모든 사람들은 긍정적인 생각을 통한 행복을 추구하고, 불행이라고 하는 것을 원하지 않는다. 이러한 측면에서 보면 명상이라고 하는 것이 우리의 삶에 얼마나 중요한지 알 수 있는 것 같다. 왜냐하면 행복과 불행이라고 하는 것이 사람의 마음에 달려있고, 이러한 사람의 마음은 꾸준한 명상을 통해서 좌우되거나 형성 될 수 있기 때문이다.
명상 수련을 하면서 명상의 뛰어난 효과를 실질적으로 접할 수 있게 되어서 너무 좋았다. 솔직히 전에는 명상에 대해서 관심이 없었을 뿐더러, 관심을 갖은 후 부터도 ‘명상이 나의 정신과 육체에 어떠한 도움을 줄 수 있을까?’ 하는 의심을 많이 가지고 있었다. 하지만 수업을 통해 배운 명상들을 조금씩이라도 꾸준히 하다보니까 그러한 의구심은 조금씩 사라지게 되었다.
내가 앞으로 경행수련이나 결가부좌 명상보다도 더욱 심도 있고 깊은 명상을 배워서 실천을 할지는 잘 모르겠다. 하지만 수업시간에 배웠던 이러한 명상들도 나에게 긍정적인 영향을 끼쳤기 때문에 정신과 육체의 건강, 그리고 긍정적인 마음 등을 꾸준히 유지하고 지켜 낼 수 있도록 앞으로도 배웠던 명상만이라도 시간을 내서 꾸준히 실천을 할 수 있도록 노력을 할 것이다.

키워드

명상,   수련기,   명상 수련