틱낫한의 화를 읽고

소개글

틱낫한의 화를 읽고에 대한 보고서 자료입니다.

목차

\\\\\\\\"마음속에 존재하는 화\\\\\\\\"

화가 풀리면? 인생도 풀린다!

본문내용

바꾸기 위해서 무언가 해야겠다는 동기가 생길 것이다. 화를 다스리고 싶은 마음 그것이 바로 화를 다스릴 수 있는 처음의 방법이 될 것이다. 내 얼굴을 바꾸는 방법 그것은 비싼 화장품이 아닌 조용히 심호흡을 한번하고, 내 온 마음을 다해 편안한 미소를 지어보는 것이 첫 출발일 것이다. 그 심호흡 한번 미소 한번에 나는 다시 평상심을 찾게 되고, 이내 내 마음속에 편안함이 생길 것이다. 미소는 우리의 몸 안에서 자각의 에너지가 생성되게 함으로써 자신의 화를 스스로 끌어안고 보듬을 수 있도록 이끌어준다.
화라는 감정... 화는 제거해야 할 대상이 아니라 우리 마음속에 항상 존재하면서 항상 보살핌 받아야만 존재하는 것, 그것을 인식함으로써 우리는 화와 좀더 편안한 관계를 이어갈 수 있을 것이다. 화라는 감정을 내 마음속에 내 자신이 만들어 내는 하나의 생산물이다. 자신이 만들어낸 감정에 대해 다른 어떤 사람이 아닌 바로 내가 책임 질 수 있어야 할 것이다. 그 책임은 그 감정을 발산하는 것도 아니고 억제하는 것도 아니다. 우리는 화라는 감정을 달래고 어루만져 줄 수 있어야 한다. 나는 화라는 존재와 싸우지 않고 서로 친구가 되는 법에 대해 알아가야 할 것 같다.

키워드

틱낫한,   화,   독후감