테니스 용어 및 기술

소개글

테니스 용어 및 기술에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 싱글 게임과 더블게임의 기본적 전술
1. 단식 게임
2. 복식 게임

2. 서브,발리,스메쉬의 특성과 중요 포인트에 대하여 서술하시오.
1. 서브
2. 발리
3. 스메쉬

3. 테니스 경기력향상을 위한 체력 및 심리 트레이닝
1. 경기력 트레이닝
2. 심리 트레이닝

4. 테니스 경기중 발생할수 있는 상해의 종류

본문내용

베이스 라인 뒤쪽으로 물러나서 리시브한다.
② 서버가 서브를 넣고 네트 앞으로 들어오면 깊고 예리하게 발 밑으로 공을 보내서 공이 뜨도록 한 발리나 스매시로 공격한다.
③ 상대방의 서비스 내용에 따라서 변화 있게 리시브 포지션을 취한다.
④ 방어적인 리시브 때는 안전하게 크로스나 스트레이트로 높고, 깊게 로브를 하여 상대방의 네트 맨을 후방으로 밀어낸다.
⑤ 상대방이 서비스를 하고 네트로 돌진하거나 네트 맨이 포오치하러 나올 때 상대방 머리 위로 로브를 한다.
⑥ 상대방이 리시브의 리듬과 균형을 깨뜨리기 위해서 텐덤 포메이션을 위할 경우 당황하지 말고 평소와 같이 리시브한다.
⑦ 리시버는 가능한 깊게, 낮게, 중앙으로 발리하도록 한다.
⑧ 자기편이 궁지에 몰려 있을 때 수비형 로브(슬라이스)를 한다.
2. 서브,발리,스메쉬의 특성과 중요 포인트에 대하여 서술하시오.
1. 서브
＃기본자세
컨티넨탈 그립을 잡고 사이드라인과 평행으로 서서 편안하고 자연스럽게 두 팔을 벌린다. 몸의 중심은 뒷발에 두며 왼손은 세째손가락을 이용하여 라켓의 목을 쥐며 목표지점에 시선을 둔다.
＃백스윙과 토스
동시에 올리고 내리는 리듬으로 왼손을 곧게 펴서 토스하고 백스윙은 몸과 평행이 되도록 뒤로 크게 돌린다. 손을 곧게 펼수록 원심력에 의하여 더욱 세게 공을 보낼 수 있다.
＃포워드 스윙
가능하면 높이 팔을 펼쳐서 공과 만나도록 한다. 머리를 중심으로 할 때 약간 오른 쪽 빗겨 앞에서 타점을 만들고 라켓의 속도를 가속화 하도록 멈추지 않는다.
＃휠로우 스루
커다란 호를 그리도록 스윙을 한다. 이때 라켓을 앞으로 내리기 보다는 펼친다는 느낌을 갖는다.
ㄴ. 그라운드스트록
그라운드스트록은 휘핸드와 백핸드가 있다.
a. 휘핸드그라운드 스트록
＃기본자세
악수하듯이 라켓을 감싸안으며 이스턴 그립을 취한다. 네트와 평행 되게 하여 어깨넓이로 발을 빌리며 허리와 무릎을 약간 구부리고 서서 어느 곳이든지 뛸 수 있는 준비를 한다.
＃스텝과 포워드 스윙
왼발로 스텝을 앞으로 하여 몸의 중심을 앞으로 옮기고 무릎과 허리 사이의 높이로 앞으로 스윙한다. 몸의 중심이 앞에 있어야 스윙을 한후 몸이 안정되며 중심을 잃지 않게 된다.
＃휠로우 스루
길고 계속해서 쓸듯이 스윙하며 라켓의 끝이 눈썹위에 오도록 한다. 어깨는 같은 높이를 유지하고 발과 엉덩이와 어깨를 함께 돌린다.
b.백핸드 그라운드스트록
＃준비자세
네트와 평행 되게 서며 어깨넓이로 발을 벌리고 이스턴 백핸드 그립을 취하면서 몸과 평행으로 라켓을 놓고 왼손으로 라켓의 목을 쥔다.
＃백스윙
어깨와 엉덩이를 틀면서 뒤로 라켓을 보내고 몸의 중심을 왼발로 옮기며 왼발을 돌린다. 엄지손가락이 허벅다리에 닿을 정도로 라켓을 내린다.
＃스텝과 포워드 스윙
오른 발을 내딛으며 중심을 앞으로 옮기고 오른발 앞쪽에서 공이 맞도록 손목을 고정시키고 스윙한다.
＃휠로우스루
목표지점으로 계속 스윙하며 왼손은 뒤로 들어균형을 유지하고 라켓의 끝이 오른쪽 눈 높이에 오도록 한다.
2. 발리
발리란, 상대편에서 쳐온 볼을 바운드하기 전에 리시브나 공격을 하는 스트로크이다.
발리를 할때에는 휘두르지 말고, 볼이오는 코스를 잘간파하여 미리 라켓을 빼고 있다가 짧게 커트하면된다.결정적인것이나 상대의 각도를 줄이기 위해서는 서비스 라인에서 약 1m 정도 네트앞에 선다.스트로크를 할때의 스윙거리에 1/3 정도의 짧은 거리고 생각하고 항상 네트 앞쪽으로 전진하면서 발리를 한다. 팔꿈치는 항상 부드럽게 구부리고 있어야 하며, 손목은 라켓을 세워 볼에 손목이 밀리지 않게 견고하게 잡아야 하고, 항상 백스윙은 방향이 결정되는 대로 미리 자신의 어깨 옆의 정도로 해두는 것이 좋다. 풋워크는 항상 앞으로 들어가면서 발리를 하는것이 당연하지만, 옆으로 움직일 때에는 작은 스텝으로 움직여 볼을 정확히 맞추도록 한다.
a. 훠핸드 발리
＃준비자세
라켓에 정면으로 서서 무릎을 굽혀 몸을 낮추고 양 발에 중심을 두어 균형을 유지하며 컨티넨탈 그림으로 라켓을 쥐고 몸의 중앙에 라켓이 오도록 한다.
＃임팩트
발리에는 백스윙 동작이 없다. 몸의 앞에서 공을 맞추며 손목을 고정시키고 힘을 주어 스윙이 없도록 한다.
b. 백핸드 발리
＃준비자세
훠핸드 발리와 마찬가지로 백스윙 동작이 없으며 손목을 고정시키는 것을 유의 한다,
c. 하이발리
# 하이발리는 일반적으로 자신의 어개보다도 높은 볼에 대한 발리를 말한다.
라켓을 세우고 ,즉 각도를 붙여 손목을 반드시 고정시켜 약간 위족에서 밑을 향해

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