나의 식생활 반성

소개글

나의 식생활 반성에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

된 것 같다고 느낀다. 체지방율이 높으셔서 운동방법을 바꿀까 생각중이시다.
그 밖에 다른 건강상태는 다 양호한 편인데 혈압도 정상이고 당뇨도 없으시며 그 밖의 흡연 내지 음주도 안하신다. 그렇지만 만일에 대비하여 집안내에서 음식을 조리하실 경우 소금을 매우 적게 쓰거나 싱겁게 식생활을 하시고 나도 더불어 그런 생활을 따라하게 되었다.
어머니께서 기름진 음식과 같은 고열량의 식생활을 자주 안하시는데 반해 몸무게가 정상이 아닌 이유는 평소 가정내에서의 스트레스 문제 같다. 집안일도 매우 힘드실텐데 가족들간에 생길 수 있는 스트레스 등을 먹는 것으로 푸시기 때문에 상태가 더욱 더 악화되는 것이다.
마지막으로 이러한 각오를 말로만 그칠 것이 아니라 어머니 등 가족들의 도움을 받아서 계속 지켜나갈 생각이다.

키워드

건강,   식단,   비만,   술,   담배,   식생활,   반성,   운동