출산 준비 교육안

소개글

출산 준비 교육안에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 교육의 필요성
1. 교육 주제

Ⅱ. 교육의 실제
1. 교육의 대상
2. 목적 및 목표
3. 교육 내용
4. 기대효과
5. 평가 방법

Ⅲ. 교육 내용 문헌 고찰

본문내용

움을 받아 손목, 발목, 팔꿈치, 어깨, 무릎, 고관절, 목관절 등의 힘을 차례로 빼는 연습을 한다. 라마즈 분만법의 가장 큰 특징은 남편이 분만에 참여한다는 것이다. 출산의 고통을 남편과 함께 나눔으로 써 심리적인 안정감과 유대감이 깊어지는 효과가 있다. 이완법을 꾸준히 연습해 진통이 올 때 연습한대로 몸의 각 부위를 이완시킨다.
※ 라마즈 분만을 위한 효과적인 근육이완 방법
+ 라마즈 강좌는 반드시 부부가 함께 수료를 하도록 되어 있다. 라마즈 분만 연습에 들어 가기 전, 몸을 마사지해서 긴장을 풀고 마음의 안정을 찾는 것이 좋다. 이 때 아내는 남 편의 허리를 잡고 남편은 아내의 등을 부드럽게 마사지해 준다.
+ 아내는 옆으로 눕고 남편이 한 손으로 아내의 팔꿈치와 손목 중간 부위를 잡고 다른 한 손은 아내의 손을 잡아 위아래로 5～6회 움직인다.
+ 아내가 옆으로 누운 상태에서 남편이 아내의 어깨와 팔꿈치 중간 부위를 잡고 한 손으로 는 손목을 받쳐준다.
팔이 굽혀지는 방향으로 5～6회 정도 팔꿈치에서 손목까지를 구부렸다 폈다 한다.
+ 아내는 옆으로 눕고 이 상태에서 남편이 아내의 손목을 가볍게 잡은 다음 몸을 조금 일 으켜 아내의 귀까지 들어 올려 어깨를 긴장시킨 뒤, 바깥쪽으로 원을 그리듯 5~6회 정도 돌려준다.
+ 아내가 옆으로 누운 상태에서 남편이 한 손으로 아내의 발목을 잡고 다른 손으로는 발을 받쳐든다. 발목을 위아래로 5~6회 움직인다.
+ 아내는 옆으로 눕고 그 상태에서 아내의 허벅지를 들고 다른 한 손으로는 발목을 잡고 관절이 움직이는 방향으로 다리를 구부렸다 폈다 하는 동작을 5～6회 반복한다.
+ 어깨 관절을 이완시킬 때와 마찬가지로 남편이 몸을 일으켜서 원을 그리듯 안쪽에서 바 깥쪽으로 다리를 올린다.
3) 호흡법: 라마즈 분만법에서 가장 중요한 것은 호흡법이다. 자신의 호흡수를 체크해 평상 시 호흡법을 연습해 두었다가 분만할 때 온 몸에 산소를 공급하는 역할을 한다. 또한 온 몸에 산소를 공급해 근육을 이완시켜주며 관심을 통증에서 호흡으로 돌 리는 효과도 있다.
※ 라마즈 분만을 위한 호흡법
① 분만 전기(6~7시간)
+ 1회 진통시간 : 25~30초
+ 진통 간격 : 5~10분
+ 자궁구 간격 : 1~3cm
+ 호흡법 : 입으로 호흡을 하면 입안이 말라, 탈수증에 걸릴 우려가 있으므로 숨은 코로 들 이쉬고 코로 내쉰다. 전기에 보통 호흡법으로도 견딜만하다면 다음 진통을 대비 해 몸을 충분히 이완시키고 잠을 자는 것도 좋다.
② 분만 중기(5~7시간)
+ 1회 진통시간 : 30~45초
+ 진통 간격 : 2~5분
+ 자궁구 간격 : 4~7cm
+ 호흡법 : 같은 호흡량으로 숨을 들이쉬고 내쉬되 빠르고 얕게 한다. 중기의 호흡 역시 코 로 한다. 이 때 눈을 뜨고 어느 한 곳을 바라보면서 자신의 숨결을 잘 듣고 리 듬을 타면 집중력이 생겨 호흡이 한결 쉬워진다.
③ 분만 후기(30분~1시간)
+ 1회 진통시간 : 45~60초
+ 진통 간격 : 1~2분
+ 자궁구 간격 : 8~10cm
+ 호흡법 : 가장 힘들고 배에도 힘이 들어갈 때이지만 자궁구가 완전히 벌어질 때까지 힘 주는 것을 참아야 한다. 힘주기를 피하기 위해 \'히히\' 하는 소리를 내며 숨을 들 이 마쉬고 \'후\'하는 소리를 내며 숨을 내쉬면 통증을 견디기가 한결 수월해진다. 이 시기의 호흡을 \'히히후\' 호흡법이라고도 하며 호흡이 매우 중요한 시기이다.
④ 분만 만출기(30분~2시간)
+ 1회 진통시간 : 50~60초
+ 진통 간격 : 1~2분
+ 자궁구 간격 : 10cm 이상
+ 호흡법 : 심호흡을 크게 두 번 한 뒤 숨을 멈추고 가능한 한 길게 힘주기를 한다. 만출기 호흡법은 자세가 중요하다. 양다리를 벌리고 무릎 뒤에 손을 걸쳐 가슴으로 잡 아당긴 뒤에 턱을 당긴 자세로 시선은 배꼽을 향한 상태에서 힘을 주어야 한다.
소프롤로지 분만법 (연상법, 이완법, 호흡법 교육)
- 연상훈련과 산전체조, 복식호흡등 정신과 육체훈련을 통해 마음과 신체를 안정시켜 분만의 고통을 줄이는 것을 목적으로 한다. 서양의 근육이완법과 동양의 선, 요가를 응용한 것으로 분만에 대한 지속적인 연상과정과 산전체조, 복식호흡을 통해 임산부는 근육의 긴장과 이완을 마음대로 유도할수 있게 되어 분만과정의 순조로운 진행에 기여하게 되는 분만법이다.
1) 연상법: 잠들기 직전의 상태로 의식을 이완시킨 후 진통 및 분만을 연상하는 훈련을 반복한다. 이러한 훈련을 반복하면 출산의 두려움과 불안을 없애주는 동시에 임신부의 자신감을 높여 출산시 통증을 감소시킬 수 있다.
2) 이완훈련: 원하는 부위의 긴장과 이완의 감각을 익히는 것으로 릴랙신과 엔돌핀의 분비가 촉진돼 통증이 가벼워지고 진통시간도 짧아지는 효과가 있다.
① 책상다리 자세운동 : 책상다리 자세운동은 대퇴부의 안쪽과 바깥쪽의 근육을 강화시켜, 분만시 진통시간을 줄이는 기본자세이다.
② 고양이 운동 : 분만만출기에 태아를 밀어내기 위한 연습을 하는 운동. 배에 힘을 줄 때 고개를 숙여 배꼽을 보면서 등을 둥글게 한 자세로 숨을 재 쉬면서 태아를 밀어낸다.
③ 케켈 운동 : 케켈운동은 회음부 즉, 질과 항문 부근의 근육을 조였다 풀었다. 하는 운동으로 골반근육의 수축 능력을 향상시킨다.
④ 몸과 목덜미의 운동 : 목덜미의 긴장을 풀어주고 호흡을 조절해 평온한 상태를 느끼게 한다.
⑤ 이완상태에서의 긴장훈련 : 진통의 수축기와 이완기의 관계를 이해하는 훈련으로 분만시 몸 전체는 이완하고 자궁과 복부근육만 긴장하게 하는 연습을 한다.
3) 호흡법: 복식호흡을 기본 호흡법으로 하며, 산소를 체내에 충분히 공급함으로써 근육을 자연스럽게 이완시키고, 태아에게 필요한 산소를 원활하게 공급한다.
① 완전 호흡법 : 진통초기의 호흡법으로, 배를 부풀리면서 숨을 들이마신다. 흉부까지 숨이 꽉 들어차도록 부풀리면서 숨을 계속 들이마신 후, 될 수 있는 한 천천히 숨을 내쉰다.
② 숨을 세차게 내뿜는 호흡법 : 진통초기 호흡법으로 촛불을 끌 때 숨을 내뿜는 것 같이
길게 내뿜는다.
③ 소프롤로지식 호흡법 : 자궁문이 열릴

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