최면에 관하여

목차

I. 서 론

II. 본 론
1. 최면이란
2. 최면용어설명
3. 최면치료 효과
4. 최면에 갖는 오해
5. 최면자격증

III. 결 론

IV. 참고자료
1. 최면감성 테스트
2. 최면유도문

V. 참고 사이트

본문내용

과 영상이 저절로 떠오른다.
Y N 25. 지는 해는 나에게 깊은 감동을 준다.
2. 최면유도문
의자에 될 수 있는 대로 편하게 앉으시고...머리를 베개 위에 편히 두시고... 당신의 팔과 손을 의자의 팔걸이에 자유롭게 놓아두세요... 그리고 당신이 마음대로 선택한 물체를 쳐다보면서... 그곳에 정신을 집중하시고 내가 하는 말을 잘 들으세요. 그 물체가 어떻게 보이는지 주목하세요. 당신은 어떠한 일도 할 필요가 없고 어떠한 일도 하지않을 것입니다....주변에서 어떠한 일이 일어나든 신경을 쓰지 마시고 내가 말을 할 때 내 말을 잘 들으세요. 곧 당신은 당신이 쳐다보고 있는 물체가 조금씩 변하는 것을 보게 될 것이고...아마 그것은 빛이 나든지 아니면 안개에 쌓인 듯이 뿌옇게 보일 것입니다.... 단지 그것을 즐기며 계속해서 바라보세요... 그리고 내가 곧 당신 머리에 손을 대게 될 것인데... (잠시 환자의 머리에 가볍게 손을 댄다.) 그 곳에서부터 편안한 기분이 당신에게 스며드는 것을 알게 될 것입니다. 이러한 기분은 당신의 이마에 스며들 것이고 ... 당신 이마의 근육을 편안하게 할 것이며... 이러한 기분은 당신의 뇌 속으로 스며들어 당신의 생각과 감정을 편안하게 할 것입니다....편안하고 나른하게...나른하고 편안하게... 그리고 곧 당신은 따뜻하고 강렬하고 편안한 최면상태에 들어가게 될 것입니다. 당신이 졸리더라도 물론 상관이 없습니다. 당신이 물체를 잠시 바라보고 있는 동안 무슨 일이 일어나든 신경을 쓰지 마십시오... 당신의 눈꺼풀이 너무 무거워서 감고 싶을 때가 올 것입니다. 눈꺼풀이 너무 무거워서 저절로 감길 것입니다.... 눈꺼풀이 감기면 당신은 더 이상 계속 눈을 뜨려고 할 필요가 없습니다. 당신은 눈을 감을 수 있습니다. 눈꺼풀이 감기도록 두세요. 눈꺼풀이 감기도록 두세요 ... 아주 편안하게 긴장을 푸시고 당신의 모든 근육이 편안해지도록 하세요. 내가 아까 손을 대었던 머리에서부터 무겁고 나른하고 편안한 기분이 당신에게 스며든다고 상상을 하세요. 당신은 이러한 나른하고 무겁고 ... 따뜻하고 강렬한 감각을 느끼게 될 것인데 이러한 감각은 그 물체로부터 당신에게 발산되어 당신은 점점 행복하고 편안하게 느낄 것입니다. 이러한 기분은 당신의 머리 속으로 퍼져나가서 ... 당신의 생각과 감정을 편안하게 해줄 것이며 ... 이번에는 당신얼굴의 근육으로 스며들고 ... 당신 뺨으로 스며들고, 다시 당신의 머리로 올라갔다가 당신의 목으로 내려올 것입니다. 당신은 정말 근육이 편해지는 것을 느낄 수 있을 것입니다. 이번에는 편안한 기분이 당신의 어깨로 쏟아지고 ... 당신 팔의 위쪽으로 퍼져나가서 팔이 무거워질 것이며... 점점 퍼져나가서 당신이 느끼고 있는 어떠한 긴장감도 몰아낼 것입니다.
편안한 기분이 이제 커다란 빗자루같이 당신이 느끼고 있는 어떠한 긴장감도 쓸어낼 것입니다. 목에서 당신의 어깨로 쓸어낼 것이며 ... 당신의 팔 위쪽으로 쓸어 내리고 ... 거기서 팔 아래쪽으로 ... 그리고 거기서 당신은 그 빗자루가 손으로 긴장을 몰아내는 것을 보고 느낄 수가 있을 것이며 ... 다시 손가락으로 ... 결국은 공기 중으로 나가서 당신에게서 멀리 사라질 것입니다. 보십시오. 그 긴장이 당신에게서 멀리... 멀리... 멀리...떠나가고 있습니다. 당신은 아주 기분이 좋고 편안한 상태이며 ... 당신은 점점 나른하고 졸리고 ... 당신은 긴장을 풀 수 있고 매우 안락하고 편안하다고 느끼게 될 것입니다.... 더욱 더 깊은 최면의 상태로 점점 들어가고 있다고 느끼게 될 것입니다.
그리고 이제 또 다른 편안한 기분이 저절로 생길 것이며 이러한 기분은 등으로 퍼져나가고 그리고 당신의 가슴 깊숙이 스며들 것입니다. 숨을 쉴 때마다 당신은 당신자신을 점점 더 깊이, 깊이, 들어가게 할 것입니다. 당신이 숨을 쉴 때마다 이러한 기분은 아무 저항 없이 확산되어 당신의 몸 전부에 퍼지게 될 것입니다. 당신은 점점 최면 상태에 깊이 들어가게 될 것입니다. 당신은 지금보다 훨씬 더 깊은 최면상태에 들어갈 것을 기대할 것이고 내가 손을 대었던 머리에서부터 시작된 편안한 기분이 당신에게 계속 스며들게 됨에 따라 더욱 깊이 최면상태에 들어가게 될 것입니다.... 편안한 기분이 당신의 엉덩이로 스며들 것이고 거기서 다시 당신의 다리 윗부분에 남아있는 모든 긴장감을 쓸어낼 것입니다. 커다란 빗자루같이 쓸어낼 것이며 당신의 다리 윗부분에서 아래부분으로 쓸어낼 것이며, 다리 아래부분에서 발목으로 ... 그리고 발목에서 당신의 발 끝으로 ... 그리고 어떠한 긴장감이라도 남아있다면 당신의 발목과 발 끝에서 발 받침대로 스며 나올 것입니다. 그것이 발 받침대를 통해서 거기서 바닥으로 거기서 바깥벽으로, 계속 아래로 나가서 결국은 마당으로, 당신으로부터 멀리 땅속 깊숙이 사라질 것입니다.
(환자가 아직 편안한 기분이 되지 않았다면) 당신 몸의 어떤 부분이 다른 부분보다 좀 더 편안해진 것을 느낄 수가 있을 것입니다. 어떻습니까?(환자가 대답을 한다) 좋습니다. 당신은 이러한 편안한 기분이 당신 몸의 어떤 부분에서 좀 더 확실하게 느낄 것입니다. (환자가 대답한다) 좋습니다. 자 어디에서 이러한 편안한 느낌을 확실하게 느낄 수 있는지 주목을 하십시오... 곧 이러한 기분은 점점 분명하게 아직 편안하지 않은 몸의 다른 부분으로 퍼져나갈 것입니다. 벌써 퍼져나가기 시작했습니까? (환자가 응답한다) 좋습니다. 이제 계속해서 퍼져나갈 것입니다.
당신 몸이 완전히 편안해졌다면 고개를 앞으로 숙여서 저에게 표시해 주십시오. (치료자는 기다린다) 자 이제 완전히 편안한 상태가 되었습니다.
V. 참고사이트
변영돈박사 최면의학 http://www.hypnosis.co.kr/
임상최면신경정신과 http://www.yescall.com/
한마음건강명상실 http://www.hypno.co.kr/
*목차
I. 서 론
II. 본 론
1. 최면이란
2. 최면용어설명
3. 최면치료 효과
4. 최면에 갖는 오해
5. 최면자격증
III. 결 론
IV. 참고자료
1. 최면감성 테스트
2. 최면유도문
V. 참고 사이트

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