우수 스쿼시 선수 선발을 위한 체력및 기술검사의 구성

소개글

우수 스쿼시 선수 선발을 위한 체력및 기술검사의 구성 에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1.이 검사의 목적

2. 스쿼시 운동의 특징

3. 우수한 스쿼시 선수가 되기 위한 자격요건

4. 체력요인 검사

5. 기술요인 검사

6. 심리요인 검사

7. 느낀점

본문내용

우수 스쿼시 선수 선발을 위한
체력및 기술검사의 구성
학과:
학번:
이름:
학과명:
교수명: 교수님
제출일:2007년6월7일 목차
1.이검사의 목적-----------------------p2
2. 스쿼시 운동의 특징------------------p3
3.우수한 스쿼시 선수가 되기 위한 자격요건--p3
4. 체력요인 검사----------------------p4~10
5. 기술요인 검사----------------------p10~12
6. 심리요인 검사----------------------p12~16
7. 느낀점----------------------------p16
8. 참고문헌--------------------------p17
1.이검사의 목적
먼저 검사의 목적에는 동기유발, 성취수준평가, 향상도 검사, 진단, 처방, 성적, 교육프로그램평가. 분류와 선발, 미래의 수행력 예측을 위한 평가들이 있는데 이검사의 목적은 분류와 선발 및 예측수행력에 대한 평가를 위해서 검사를 실시하는 것이다.
대상은 부산광역시에 있는 스쿼시를 좋아하거나 현제 선수로 활동하고 있는 고등부 남녀학생들을 대상으로 할것이며 검사에 통과한 이들은 부산의 스쿼시 발전을 위해 전문적인 선수육성 프로그램을 통해서 멋진 스쿼시 선수가 될것이다.
선발인원은 남2,여2명으로 하며 검사사항에는 우수 스쿼시 선수가 지녀야할 기본적인 체력 요인과 기술요인 그리고 심리요인 이렇게 세가지를 통해서 선수를 선발 할 것이다.
2. 스쿼시 운동의 특징
현대인 들에게 스포츠 활동은 생활의 중심이 되고있다.
많은 업무와 시간에 쫓겨 운동부족과 만성 스트레스 증후군을 호소하고 있는 이들에게 스포츠는 삶의 활력과 기쁨을 주기 때문이다. 스쿼시는 이러한 시대 변화에 맞추어 발전된 레포츠 개념의 스포츠이다. 쾌적한 실내에서 간편하게 즐길수 있는 편리성과 짧은 시간에 많은 운동량의 효과로 체내의 지방과 노폐물을 배출하는 장점을 지니고 있다. 또한 실전 경기의 격렬하고 긴장감 넘치는 지능적인 전술로 상대를 교란시켜 결정샷을 칠때는 다른 스포츠와는 비교할수 없는 카타르시르를 만끽하게 해준다.
특히 스쿼시 경기의 운동 생리적 효과는 탁월하다.
1분당 15칼로리 이상의 에너지를 소모시킬 수 있어 45분 정도의 운동시간으로 300-400칼로리 수준의 운동량을 충족시켜 준다. 또한 다른 종목에 비교될 수 없는 박진감과 벽면에 볼이 부딪쳐 올리는 강렬한 파열음은 쌓인 스트레스를 해소시켜 줄뿐만 아니라 스피드 한 경기를 통해 다이어트, 심폐기능 강화, 유연성, 순발력, 지구력 등 모든 체력 요소 신장에 효과가 뛰어난 고차원적인 현대적 스포츠라고 하겠다.
특징
① 경기규칙이 간단해 테니스보다 훨씬 배우기 쉬우면서도 실내 스포츠이므로 4계절 즐길 수 있다.
②볼의 탄력과 속도가 라켓볼처럼 빠르지 않아 힘의 소모가 적고 라켓의 무게도 가벼우며 머리를 많이 써야 하므로 여성들이 남성들과 함께 경기를 하며 즐길 수 있는 스포츠다. ③단위시간당 운동량이 많아 시간에 쫓기는 도시인들에게 특히 알맞은 스포츠다.
④운동효과가 뛰어나 몸무게 조절은 물론 많은 칼로리를 소모해 심폐기능 강화와 하체 단 련에 좋으며 스트레스 해소에도 모자람이 없다.
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3.우수한 스쿼시 선수가 되기 위한 요건.
스쿼시는 작은 공간에서 쉴틈 없이 움직임을 요하는 운동이기 때문에 우리가 알고 있는 기초체력 즉 순발력, 유연성, 민첩성, 근지구력. 심폐지구력, 스피드, 평형성, 평형성 등 모든 체력요소 가 필요한 운동이다. 이러한 체력요소들이 왜 필요한지에 대해서 알아보도록 하자.
①심폐지구력
스쿼시는 앞에서 말 한 봐와 같이

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