허벅지 다이어트

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 허벅지 살의 유형
2. 자신의 허벅지 상태를 아는 방법
3. 허벅지 살을 빼려면..
4. 허벅지 살을 빼는데 효과적인 워킹방법

Ⅲ. 결론

*참고문헌

본문내용

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Ⅲ. 결론
앞의 본론을 통해 필자는 지금까지 생각해왔던 것 중 틀린 것도 많다고 느꼈다. 여러분도 그럴 것이라고 믿는다. 이러한 방법을 강구하는 과정에서 크게 느낀 점 있다면 결국에는 무엇보다 다이어트에는 꾸준한 지속성이 전제로 깔아져 있어야 한다는 것이다.
본 내용을 요약 정리하자면 허벅지 살 유형에는 3가지가 있는데 물살형, 근육질 형, 셀룰라이트형이 그것이었다. 셀룰라이트형은 앞의 두 가지를 합친 유형이다. 그리고 물살형에서는 에어로빅 댄스 천천히 걷기 등 무릎에 무리를 가하지 않는 운동을 권장하였다. 또 근육질형에서는 격렬한 수영이나 달리기 등의 무리한 운동 을 금지시하였다.
앞으로는 자신의 허벅지 유형을 제대로 알고, 그에 맞는 맞춤 다이어트가 요구되 어야 할 것이 마땅하다는 것이 필자의 입장이다.
참고자료
*음식전문 웹진 푸드 조선
*허벅지 다이어트
*목차
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 허벅지 살의 유형
2. 자신의 허벅지 상태를 아는 방법
3. 허벅지 살을 빼려면..
4. 허벅지 살을 빼는데 효과적인 워킹방법
Ⅲ. 결론
*참고문헌

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