수상스키의 역사, 종류, 경기규칙

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수상스키의 역사, 종류, 경기규칙 에 대한 보고서 자료입니다.

목차

◎수상스키의 종류
◎Tow Sky
◎One Sky
◎수상스키 경기 규칙
◎안전신호
◎수상스키란?
◎수상스키의 역사
◎우리나라의 수상스키 역사

본문내용

무릎 높이 보다 약간 높게 엉덩이를 들어 줌으로 물위를 미끄러져 갈 때 좀더 효과적으로 물의 저항을 줄여줄 수 있으며 완벽한 수상스키 기본자세에 다가갈 수 있다.
마) 완벽한 기본자세
다음 단계인 원스키로의 전환을 위해서 꼭 초급자가 학습해야 할 것은 완벽한 기본자세의 습득이다. 완벽한 자세는 가슴을 곧게 펴고 양팔을 편 채 머리를 들고 시선은 모터 보트에 연결된 스키봉을 바라본다. 무릎은 발목과 함께 약간 앞으로 굽혀주며 중심은 발바닥 전체에 실리도록 한다.
2) 수중교육
지상에서의 기본자세가 숙달되면 물에 들어가서 스키를 신고 출발 자세를 연습 한다. 이때 스키신기, 벗기, 방향전환, 준비대기 자세를 연습하며 스키를 신은 채로 균형을 유지하는 방법을 익힌다.
가) 준비대기 자세
처음부터 스키를 11자 형태로 유지하려면 상당한 어려움이 따른다. 따라서 출발 준비 자세를 취하기 전에 스키어는 수중에서 스키를 V자 형태로 만들고 옆으로 나란하게 양팔을 벌린다.
나) 출발 준비 자세
모터보트에 연결된 로프가 팽팽해질 때 양 무릎을 안쪽으로 당기며 스키를 11자 형태로 유지하고 지상에서 연습한 준비자세를 취한다.
다) 균형유지
스키를 V자로 만들고 양팔을 옆으로 나란히 하면 쉽게 균형을 잡을 수 있다. 이때 방향전환은 전환하고자 하는 방향의 반대손을 사용한다. 지상교육과 수중 교육을 마치면 실제 스키 타기를 해 본다. 지상과 수중에서의 교육을 제대로 익혔다면 투스키를 타고 물위를 미끄러져 가는 스릴과 즐거움을 만끽할 수 있다.
One Sky
슬라롬 또는 모노스키라고도 하며 투 스키에서 실력이 붙으면 한발로 전환하게 된다. 슬라롬(회전)스키의 가장 기본적인 단계라고 볼 수 있으며 좀더 스릴과 스피드, 심도 있는 회전기술을 익히는데 필수적인 단계이다. 원스키의 실시요령은 다음과 같다. 체중을 한쪽의 스키에 싣는다. 오른손잡이는 왼쪽발에, 왼손잡이는 오른쪽발에 신으며 항상 자신이 유지하기 쉬운 발이 뒤로 가도록 하여 스키를 전환하는 위치를 선정한다. 체중을 싣게되면 서서히 반대 팔 스키를 위로 들어 올리며 한발로 끌려가는 연습을 한다. 이때 반대쪽 무릎이 너무 펴지면 스키가 흔들리므로 무릎을 살짝 굽혀서 시도한다. 스키를 드는 연습이 이뤄지면 한쪽 스키를 벗어버리게 되는데 발뒤꿈치를 살짝 들어올리면 스키가 물의 저항에 의해 저절로 벗겨진다. 스키가 벗겨진 뒤에는 벗은 발을 신은 스키의 뒷 부분에 서서히 옮긴 뒤 양팔을 곧게 펴고 허리를 세운 뒤 시선은 전방 보트의 스키봉을 주시한 채로 계속 끌려가면 된다. 원스키의 출발 요령은 두발을 다 끼고 스타트를 하는 경우 투스키 출발과 거의 비슷하지만 한쪽 발을 뺀 채로 출발을 하는 경우에는 약간의 차이가 있다.
(1)원스키 자세
왼발스키어는 왼발을 앞으로 오른발을 뒤로 한상태의 차렷 자세에서 허리의 꽁지뼈 부분과 양무릎을 앞으로 살짝 밀어준 상태의 가장 편한 자세로 잡아야 한다.
투 스키 때와 마찬가지로 빨리 일어나지 말고 무릎을 가슴 가까이 붙이고 스키는 30cm정도 수면 밖으로 항상 나오게 하여야 하며 특히 두발을 끼고 스타트하는 여성스키어는 스키의 방향이 계속 시계의 5분전을 가리키는 방향 있어야 한다.
준비가 되면 \"고\" 소리와 동시에 발목이 좌우로 흔들리지 않게 발목에 힘을 주고 배가 자신의 몸을 부상 시켜며 어느 정도의 탄력이 붙어 자신의 체중을 스키에 옮겨도 스키가 잠기지 않을 정도의 스피드를 냈을 때 허리의 꽁지 뼈 부분과 앞무릎을 동시에, 슬며시 밀고 가슴을 펴면서 단계적으로 일어난다.
-(남자 또는 여성스키어중 한발을 빼고 스타트하는 스키어,뒷발을 계속 끌면서 중심이 잡혔을 때 슬며시 뒷발을 부츠에 넣는다. 이 동작을 자연스럽게 해주었을 때에 나중에 바지 스타트하는데 많은 도움이 된다)
-.참고 : 스타트시 두발을 끼고 스타트하는 여성스키어는 스타트시 스키가 5분전에서 12시 정각을 넘어가지 않아야 부상이 빠르며, 남자스키어 또한 스키가 12시 정각을 유지하여야 부상이 빠를 것이다
힙을 집어넣고 허리를 살리고 가슴을 오픈　시킨,　이와 같은 자세로 수회　반복하여 평형감각과 균형을 잡고 원스타트 부상과 원 스키의 정확한 자세를 익히도록 하자.
몸의 전체적인 중심이 뒤로 가지 않도록 주위하고 양발의 중심은 항상 50대50 또는 앞이40 뒤가60은되야하며 바람직한 비율은 50대 50이며,　사타구니를 붙이고 앞무릎을 알맞게 살짝 구부린다.
핸들을 잡고 있는 손에 중심의 비율 또한 50대 50 이며, 핸들을 잡을　

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