스포츠 심리학 전반적인 내용 요약정리

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스포츠 심리학 전반적인 내용 요약정리에 대한 보고서 자료입니다.

목차

제1장 스포츠 심리학의 소개
-정의, 연구 영역, 역할, 역사

제2장 성격
-정의 , 측정, 스포츠 행동과 성격

제3장 불안
-불안과 유사개념의 정의, 경쟁불안원인, 측정, 해소방안

제4장 동기
-성취동기, 내적동기, 성취목표취향, 효과적인 동기 유발방법

제5장 주의 집중
-개념, 측정, 향상 방법

제6장 귀인
-개념, 측정

제7장 응집력
-정의, 본질, 생성요인

제8장 심리기술훈련
-개념, 중요성, 소개, 효과, 유의점

본문내용

한다.
5)연습이나 훈련프로그램이 결정되면, 선수개개인의 기능향상 정도를 선수 개개인 별로 기록해 두어야 하며, 이러한 진보속도를 목표계획에 근거하여 재평가 하여야 한다.
6)선수 개개인에게 적합한 목표를 설정하여 주어야 효과적이다.
7)현실적인 목표를 구체적으로 제시하여야 한다.
8)연습시에는 연습결과에 oe해 적절한 강화를 부여하는 것이 좋다.
9)선수에게 동작이나 행동의 결과나 오류에 대한 지식을 가능한 빨리, 그리고 구체적으로 제공하여야 한다.
제5장 주의 집중
1. 주의 집중의 개념
집중력은 어떤 것을 효과적으로 다루기 위해서 다른 것으로부터 분리하는 것을 뜻하며, 혼란된 상태와는 반대되는 상태로서 주의의 능동적 선택적 측면을 강조한 것이므로 집중력은 선택된 주의력이라고 해도 무방하다.
2.주의 집중의 측정
주의의 폭은 한 개인이 주어진 시간내에 얼마나 많은 정보에 대해 집중해야 하는가에 따라 광의와 협의로 개념화 하여 구분하였으며, 주의의 방향은 선수가 자신의 감정과 생각 등 내적 단서에 주의를 집중하느냐 아니면 주위에서 일어나고 있는 일들 즉, 경기 상황이나 스코어, 관중,상대전략등 환경적 외적 단서에 주의를 기울이느냐로 구분하였다.
3.주의집중 향상 기법
1)주의집중을 높이기 위한 기법
연습하기 전에 편안한 자리에 앉거나 누워서 실시한다.
-듣는 것에 관심을 기울여라
-사용하는 침대, 마루, 의자에서 각 각 느꼈던 감각을 느껴보다
-내자신의 생각과 감정으로 자연스럽게 관심을 돌려보자
-사물을 골라 물체들을 바라보아라 좁은 시선으로 넓은 시선으로
2)주의 집중을 유지하는 기법
어떠한 장애나 방해가 없는 조용한 장소에서 집중할 수 dLt는 사물을 찾아 손으로 만져보고 촉감 색깔 느낌이 어떤지 감각적으로 느끼도록 노력해라
5분이상 오래갈 수 있다면 효과적이다.
3)시계바늘 움직이기
4)초점 맞추기
제 6장 귀인
1.귀인의 개념
귀인은 개인이 외현적인 행동을 근거로 행동이나 또는 자신의 내적 상태에 관하여 내리는 추론이며, 귀인이론은 행동의 지각된 원인과 의미에 대한 연구를 중요시하고 자신의 행동이나 타인의 행동에 관하여 인과적이고도 논리적인 해석을 내리는 방법을 강조하는 성취동기에 대한 인지적 접근개념이다.
성취상황에서 원인으로 인식할수 잇는 요인은 무한함에도 불구하고 전형적으로 자신의 능력, 노력, 과제 난이도 및 운의 네가지 요인으로 요약된다.
2.귀인의 측정
원인의 소재와 안정성의 두요인을 구분하여 측정
Weiner는 그 후 통제가능성을 추가하여 귀인을 세 가지 차원으로 구분했다.
McAuley등은 CDS를 발전시켜 CDSⅡ를 개발하였다. CDSⅡ는 성취결과의 주요원인을 자유로이 진술하도록 하는 하나의 문항과 진술된 원인의 소재, 안정성, 통제성의 3차원에 입각해서 분석하도록 요구하는 12개 문항의 9점 리커트 척도로 되있다.
제7장 응집력
1.응집력의 정의 및 본질
1)응집력의 정의
①응집력은 한 마디로 말해서 팀 구성원들이 그 팀에 남아 있을 수 있게 하는 힘을 말한다.
② Carron(1980) 응집이란 ‘개인이 단체에 애착(attention), 헌신(commitment), 그리고 관여(involvement)하는 정도’ 라고 학술적인 의미
③ 즉 응집성은 단체를 유지해주는 전반적인 힘의 장으로서 단체에 대한 각 구성원의 애착이나 인력, 헌신의 정도가 팀에 반영이 되어 하나의 힘을 만드는 것
④ Lewin(1941)의 정의로 응집력을 팀 구성원이 팀에 머물게 하거나 팀에 이탈하는 것을 막을 수 있는 심리적 힘
⑤ Gross와 Martin(1952)의 응집을 ‘팀의 분열력에 대한 집단의 저항
⑥ Cartwright(1968)는 ‘집단의 구성원이 남아있기를 원하는 정도
⑦ 사회심리학 측면에서는 ‘개인이 집단에 참여하려는 가장 기본적인 힘’으로 보고 이러한 힘은 두 가지 측면에서 파악되고 있다. 즉 팀에 머물고자 하는 힘과 팀에서의 이탈을 막으려는 힘
⑧ Carron(1982)은 응집력은 한 가지 목적이나 목표를 달성하기 위해서 뭉치거나 결합하는 것
2)응집력의 본질
① 본질적인 속성1 : 개인을 어느 한 집단 속으로 끌어당기는 힘으로 보는 관점
② 본질적인 속성2 : 개인이 집단으로부터 벗어나지 못하게 하는 힘으로 보는 관점
③ 본질적인 속성3 : 개인이 집단을 벗어나지 못하게 하는 힘으로도 파악되어야 한다는 관점
④ 집단응집력(group cohesiveness, Lewin) : 개인 집단에 참여 또는 관여할 수 있도록 하는 힘
2. 응집력 생성 요인
1) 응집력의 발생의 대한 연구 방법
① 소속집단에 구성원이 왜 집단에 소속되거나 참여하게 되었는지를 밝히는 것과 소속집단 자체에 대한 지향성을 분석하는 것
② 응집력이 생성요인을 밝히기 위해서 집단이 어떤 방법으로 형성되었는지 그 과정을 분석하는 것
2) 응집력 근원의 동기
① 개인의 만족감이나 명예를 얻는 것을 목적으로 하는 개인적 동인(self motive)
② 집단에서 하는 과제 때문인 과제 동인(task motive)
③ 다른 사람과의 사교를 위한 친화동인(affilication motive)등
④ 구체적으로 개인이 집단에 소속되는 이유는 대인간 인력(interpersonal attraction)이나 집단의 목적,활동 때문이고 사교나 집단에 가입함으로서 얻어지는 혜택 때문이라고 하였다. (Shaw, 1974)
제 8장 심리기술훈련
1.심리기술훈련의 개념
Vealey는 심리기술훈련을 “수행을 향상시키고 긍정적인 태도로 시합에 임하는데 도움이 되는 정신기술을 가르쳐 주거나 향상시켜 주기 위해 개발된 기법이나 전략”이라고 정의 한다. 심리기술 훈련은 경기력과 스포츠 참가의 즐거움을 높여주는데 효과적인 것으로 밝혀진 심리기술을 익히고 연습할 수 있도록 고안된 체계적이며 교육적인 프로그램이다.
심리기술이란 개념은 다른 유사 개념과 중복되어 개념상 혼란을 초래하기도 한다. 심리기술용어의 개념으로는 정신훈련, 정신연습 , 이미지 트레이닝, 정신력 훈련 대처전략, 심리적 준비, 심리적 시연, 등 다양하다.
심리기술훈련은 일반적으로 상황적 불안요소로부터 발생한 스트레스 즉, 심리적, 생리적,

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