[인터넷중독]인터넷 중독 문제의 정의와 이해, 인터넷의 중독 원인 파악, 인터넷 중독 실태 조사를 통한 해결방안(예방)

소개글

[인터넷중독]인터넷 중독 문제의 정의와 이해, 인터넷의 중독 원인 파악, 인터넷 중독 실태 조사를 통한 해결방안(예방)에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 인터넷 중독의 개념
1) 중독이란?
2) 인터넷 중독의 정의
3) 인터넷 중독의 원인
4) 인터넷 중독의 유형

2. 인터넷 중독 실태

3. 인터넷 중독, 해결책은 없는가?
1) 정확한 문제 인식
2) 스스로의 노력 방법
3) 주변 사람들의 도움

참고자료

본문내용

저하 등으로 이어지고 있어 직간접적인 사회적 손실이 매년 2조 원에 이른다고 한다.
그렇다면 언제부터 인터넷 중독이 이처럼 무섭고 심각한 일이 되었을까? 무려 100만 명에 가까운 어린이와 청소년이 인터넷 중독에 빠져 있는 현실은 시급히 해결해야 할 사회문제라고 할 수 있다. 흔히들 게임을 자주한다거나 컴퓨터 앞에 너무 오랫동안 앉아 있다고 엄마에게 혼나 본 경험은 있을 것이다. 하지만 ‘10명에 1명 정도가 인터넷 중독으로 상담이 필요한 수준’이라는 말은 상당히 놀라운 사실이다. 주위에도 온라인 게임 등에 빠져 학업을 소흘이 하고 금전적인 문제에 허덕이는 친구들이 더러 있었지만, 그렇다고 해도 이처럼 많은 사람들이 문제를 겪고 있다는 사실은 우리 사회에 큰 충격으로 다가오고 있다.
인터넷 중독, 해결책은 없는가?
정확한 문제 인식
사회 공포증, 학습 부진, 가정불화 등 인터넷 중독자들에게는 다양한 일차적 원인이 내제되어 있을 가능성이 크다. 현재 자신을 괴롭히는 문제에서 벗어날 수 있는 도피처로 사이버 공간을 찾고 있는 것이기 때문이다. 따라서 무조건 게임을 못하게 한다거나 인터넷 사용 시간을 억제하려 한다고 해서 문제가 해결되지는 않는다. 오히려 ‘현실의 어떤 점이 중독자를 인터넷 세계로 몰아넣고 있는지’를 파악하는 일이 선행되어야 할 것이다. 특히 게임에 중독된 사람들에게는 그 나름의 이유가 있기 때문에, 무조건 잘못했다고 몰아세우며 인터넷 접속을 막기보다 인과론적인 관점에서 그 이유를 먼저 진단하고 이를 해결할 수 있는 방법을 찾는 것이 필요하다.
스스로의 노력 방법
정확한 원인 규명과 문제 인식을 한 후에 현실 세계에서 인터넷을 대신할 활동을 찾아보고, 그 시간을 차츰 늘려가야 한다. 즐겁게 할 수 있을 만한 다른 일들이 없는지 알아보고, 서서히 인터넷 활동을 대체해 나가도록 유도해 나가는 것이다. 예를 들어 평소에 관심 있었던 악기를 배운다거나 오프라인에서 이뤄지는 다양한 취미생활, 모임 등에 참여하기를 권하면서 현실 세계도 머물러 있을 만한 곳이라는 믿음을 주는 것이다.
물론 인터넷 중독자들 가운데에는 별다른 문제가 없는 경우도 있을 수 있다. 이들은 도박 중독자와 마찬가지로 새로운 것에 대한 호기심이 강하고, 경쟁적이며 남을 이기려는 욕구가 강할 뿐이다. 또한 지나치게 낙관적이고 언젠가 한방(?)을 터뜨릴 수 있을 거라는 환상에 사로잡혀 있는 경우가 많다. 나름대로 자기조절을 시도하기도 하지만 늘 실패하여 좌절감에 젖어 있는 경우가 많으며, 여기서 오는 스트레스를 없애기 위대 다시 게임에 빠져들게 되는 악순환의 고리에서 벗어나지 못한다는 점은, 대부분의 다른 중독 현상과 비슷한 메커니즘을 보이고 있다. 따라서 이들의 치료 역시 보다 근본적인 대안을 찾아 나가는 작업이 필요하다.
인지-행동치료적 자조 치유 접근 방식
인터넷 사용량을 현실적으로 줄여 나갈 수 있도록 하고, 불필요한 서비스의 이용을 자제하도록 하기 위해 인터넷에 들어가기 전 미리 전략을 세운다. 예를 들어 구체적으로 어떤 게임, 프로그램, 사이트를 몇 시간 할 것인지, 하루에 몇 번 할 것인지, 혹은 1주일에 몇 번 할 것인지를 결정한다. 일단 로그온을 하고 나면 원하는 곳으로 바로 들어간다.
휴식시간을 자주 가진다. 1시간마다 5분씩, 혹은 3신간마다 15~20분씩 컴퓨터 이외의 일을 위하여 휴식을 가지고 때때로 음악을 듣던지 혹은 기지개를 켜기도 한다.
인터넷을 통한 정보보다도 서적이나 신문 같은 활자 매체를 통하여 정보를 얻는 기회를 가지도록 노력한다.
인터넷 상이 아닌 실제 생활에서 사람들과의 만남을 자주 가지도록 한다. 친구와 연주회를 가든지, 운동이나 혹은 다양한 취미활동 모임에 참석하도록 한다.
인터넷 자체에 매달리기보다 인터넷을 통하여 사람들의 생활이 더 유택해지고 변화될 수 있는 것에 더 가치가 있다는 것을 명심하도록 한다.
주변 사람들의 도움
스스로의 노력과 함께 주변 사람들의 도움과 배려도 큰 힘이 될 수 있다.
컴퓨터를 공동의 공간으로
개인 방에 있는 컴퓨터를 거실로 옮겨 놓고 가족의 주목 하에 있도록 한다. 이는 지나치게 인터넷에 몰입하여 현실의 자기를 잃어버리는 것을 막아준다.
합리적인 규칙과 인터넷 사용시간을 정한다.
인터넷 중독자의 주간 일정표를 옆에서 관리해주고 지지해주는 역할을 해 줄 수 있다. 뚜렷한 목적이 없는 웹서핑을 하지 말도록 하고, 자신에게 주어진 다른 일을 다 끝마친 후에 컴퓨터를 켜는 습관을 들이도록 도와준다. 이렇게 주변 사람들이 지지역할을 해줌으로서 중독자의 인간관계를 형성해줄 수 있고 자기 조절 능력을 강화시키며 온라인에 대한 의존성을 감소시킬 수 있다.
애정을 보여준다.
비난을 줄이고 애정에 기반을 둔 대화를 하도록 한다. 주변사람들과의 신뢰관계가 가장 확실한 인터넷 중독의 예방 및 치료법이다. 부모의 통제가 증가할수록 청소년들이 인터넷 중독에 빠질 가능성이 높은 것으로 나타났다. 반면 부모와 자녀의 신뢰관계가 긍정적일수록 음란채팅의 빈도가 낮은 것으로 나타났다. 평소 자녀, 배우자, 친구, 부모에 대한 관심, 믿음,지지, 대화 등을 통하여 형성된 신뢰는 바람직하지 않은 과도한 인터넷 사용을 효과적으로 억제할 수 있도록 해주는 중요한 요소인 것이다.
필요 시 외부 전문가의 도움을 받는다.
이미 인터넷 중독자와의 사이에 고성이 오가기 시작했다면 전문가의 도움을 요청하는 것이 좋다. 이는 전문가가 좋은 방법과 기술을 알고 있기 때문이라기보다는, 객관적이고 제3자의 입장에서 인터넷 중독자의 문제를 평가할 수 있기 때문이다. 가장 중요한 것은 무엇이 문제인가를 정확히 아는 것이기 때문이다.
참고자료
고려대학교 인터넷 중독 치료센터, http://www.psyber119.net
김현수, 정동선, 이영렬, 인터넷 중독, 2007. 8
하지현, 헤어날 수 없는 인터넷의 검은 망, 독서평설, 2009. 8
2006 인터넷중독 실태조사, 정보통신연구진흥원, [IITA] 정보통신연구진흥원 학술기사
인터넷 중독증, 사공정규, 생물치료정신의학 제8권 제1호, 2002. 6
청소년 인터넷 중독 실태 분석, 강만철, 사회연구 2005년 제1호, 2005. 4

키워드

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