고혈압의 원인과 분류 및 진단과 치료 예방

목차

1. 혈압의 발생

2. 수축기 혈압

3. 이완기 혈압

4. 고혈압

5. 고혈압의 원인

6. 고혈압의 분류

7. 고혈압의 종류

8. 고혈압의 진단

9. 고혈압의 치료

10. 고혈압의 예방

11. 고혈압의 합병증

본문내용

드시 교정해야 합니다.
①흡연을 하시는 분들은 담배를 끊어야 합니다.
-흡연은 심장질환의 위험을 2배 이상 증가시키고 혈압을 3/5~12/12mmHg정도 올립니다. 그러므로 고혈압 환자는 반드시 금연을 해야 합니다.
②염분 섭취를 줄여야 합니다.
-우리나라 사람의 하루 염분 섭취 량은 10-20g인데 3-5g으로 제한해야 합니다. 이렇게 2,3개월 간 섭취제한을 하면 혈압이 어느 정도 내려가고 약물의 용량을 줄일 수 있습니다. 그러므로 조리 시 소금과 간장을 사용하지 않고 각종 튀김, 저린 음식, 인스턴트식품을 피하고 대용소금을 쓸 수 있습니다.
③칼륨을 섭취해야 합니다.
④과음을 피하고 소량이라도 매일 마시는 것은 안됩니다.
-과음은 혈압을 올라가게 할 뿐 아니라 고혈압의 약물 효과를 저해하므로 일일 먹을 수 있는 알코올의 양은 30ml이하로 제한합니다.
⑤적절한 가벼운 운동을 규칙적으로 하는 것이 바람직합니다.
-심호흡, 산보, 체조, 줄넘기, 조깅, 자전거 타기, 수영을 20~30분씩 주 3회 합니다. 고혈압 환자의 경우 운동 시 혈압상승이 정상인에 비해 더 올라가고, 확장기 혈압도 정상인과 다르게 올라가지만 상당시간 신체단련 후에는 혈압이 내려갑니다.
⑥식생활에서 동물성 지방질, 당분의 섭취를 최소화해야 합니다.
⑦표준 체중의 범위를 유지해야 합니다.
⑧체중을 줄입니다.
-체중 1Kg감소 시에 2.5/1.5mmHg 혈압이 내려갑니다.
⑨급격한 환경의 변화를 피해야 합니다.
⑩변비를 피해야 합니다.
⑪카페인의 섭취를 줄입니다.
-카페인은 혈압을 올리므로 커피를 마시지 말거나 하루 2잔 이하로 제한해야 합니다.
10. 고혈압의 예방
고혈압의 원인은 유전적 소인도 있고 원인이 밝혀지지 않았기 때문에 완벽한 예방은 불가능 하지만, 여러 위험인자들이 알려져 있기 때문에 그 인자들을 피한다면 고혈압의 발생을 많이 낮출 수 있습니다.
그리고 예전에는 높은 정상 혈압에 대해서는 괜찮다고 했지만, 최근 연구 결과 이런 사람들은 고혈압으로 이행되는 경우가 많다는 것이 입증되었습니다. 따라서 정상 범주에 들어가도 약간 혈압이 높은 사람들은 각별히 신경을 써야 합니다.
①체중이 많이 나가시는 분은 체중을 줄인다.
②운동을 많이 한다.
③식이 조절을 한다.<저염분, 저지방>
④담배를 확실히 끊는다.
⑤술을 줄인다.
11. 고혈압의 합병증
만성적인 고혈압은 혈관조직과 혈관조직에 관여하는 표적장기에 점진적인 변화를 일으킬 수 있고 이러한 느른 변화들은 심각하고 치명적인 합병증을 일으키며 조기발견과 치료는 이러한 합병증을 어느 정도 감소시킬 수 있습니다.
고혈압의 합병증은 혈관이 손상되어서 생깁니다.
고혈압으로 인한 장기손상
합병증
심장의 부담증가
말초혈관의 부하증가
심근비대, 심실확장
심부전
상대적 혈류 감소
협심증
관상 동맥경화 - 폐색
심근경색
혈관 평활근의 비대경화 -혈관저항증가
고혈압 악화
신혈관장애 - 신기능 저하
심부전
망막혈관장애 - 안저출혈, 백반
시력장애
뇌혈관장애 - 위축, 확장 고혈압성뇌증, 뇌동맥경화, 뇌경색, 출혈, 뇌출혈

키워드

고혈압,   혈압,   HTN,   혈압약