수상스키지도법

소개글

수상스키지도법에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1.수상스키란?
　장비로는 다음과 같은 것이 있다.

2.수상스키의 종류
　1. 스탠더드 앤 컴비네이션 페어즈 스키 (stabdard and combination pairs ski)
　2. 슬라롬 스키(slalom ski)
　3. 트릭 스키(trick ski)
　4. 점프 스키(jump ski)

3.수상스키 이론학습
　가)투스키 배우기
　나)윈스키 배우기
　다)장비고르기

4.수상스키 자세

본문내용

기술은 매우 고급수준입니다.
직접 강사들의 강의를 받는 것이 중요합니다.
다)장비고르기
수상스키 장비는 먼저 투스키 윈스키 구명조끼 장갑 슈트 수영복 등이 필요합니다.
대부분의 수상스장에서는 모든 장비를 갖추고 있고 또 스키의 체격에 맞게 골라야 하기 때문에 수상스키장의 코치나 저눈가에게 문의하여 고르는 것이좋습니다
슬라름스키와 점프스키 트릭스키도 있지만 초보자에게는 필요가 없습니다
4.수상스키 자세
먼저 자세를 배우기 전에 지상에서의 학습은 수중에서의 학습과 동일하다.
운동 시작 전에는 만약의 상해를 최소화하기 위해 스트레칭으로 준비운동을 하고 구명조끼 는 필히 착용한다.
① 편안한 자세로 앉아 양 발을 어깨넓이만큼 벌리고 무릎을 세운 후 팔을 앞으로 편 상태에서 어깨넓이로 로프를 잡는다. 이때 주의할 사항은 무릎과 무릎 사이에 주먹 하나가 들어갈 정도의 간격을 유지해야 한다.
② 시선은 앞에서 끌어주는 유도선(보트)의 후미부분을 쳐다보면서 고정한다.
③ 보트가 진행하게 되면 보트 힘에 끌려가면서 모든 체중을 스키에 싣고 가슴이 무릎에 닿으면서 자연스럽게 일어난다. 이때 일어서는 자세는 편한(열중 쉬어) 자세를 취하고 흐트러짐 없이 유지한다.

키워드

수상,   스키 ,   수상스키,   수상스포츠