목차
1. 아동비만의 원인
2. 예방대책
2. 예방대책
본문내용
지켜나가면 행복한 세상이 나~를 기다리고 있을
것이다.
4) 가능한 한 자주 가족이 모여 식사를 한다.
맞벌이 하는 가정의 경우 자녀의 하루 섭취간식이나 식사량이 통제가 안 되는
경우가 많다. 가능한 한 자주 가족이 모여 식사를 하면서 아동의 식습관의 문제
점이 무엇인지 파악하고 올바른 방향으로 이끌어 줄 필요가 있다.
5) 편식하는 습관을 버리자.
싫어하는 음식이 얼마나 되는지? 물론 사람마다 자신이 좋아하는 음식이 있는
것은 당연한 일이지만 편식을 하는 것은 안 된다. 편식으로 인해 비만이 될 수
도 있기 때문이다. 집안에 가능한 한 다양한 식품을 준비해 놓고 또 식탁에서도 반찬들을 최소한 한번이상씩 먹도록 하자. 식탁 위의 반찬 중에 한번도 손이 가
지 않은 것이 있어서는 안 된다.
것이다.
4) 가능한 한 자주 가족이 모여 식사를 한다.
맞벌이 하는 가정의 경우 자녀의 하루 섭취간식이나 식사량이 통제가 안 되는
경우가 많다. 가능한 한 자주 가족이 모여 식사를 하면서 아동의 식습관의 문제
점이 무엇인지 파악하고 올바른 방향으로 이끌어 줄 필요가 있다.
5) 편식하는 습관을 버리자.
싫어하는 음식이 얼마나 되는지? 물론 사람마다 자신이 좋아하는 음식이 있는
것은 당연한 일이지만 편식을 하는 것은 안 된다. 편식으로 인해 비만이 될 수
도 있기 때문이다. 집안에 가능한 한 다양한 식품을 준비해 놓고 또 식탁에서도 반찬들을 최소한 한번이상씩 먹도록 하자. 식탁 위의 반찬 중에 한번도 손이 가
지 않은 것이 있어서는 안 된다.
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