테니스과제

소개글

테니스과제에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 테니스의 역사 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . P1

2. 한국의 테니스 역사 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . P1

3. 테니스의 시설과 용구 . . . . . . . . . . . . . . . . . . P2

4. 테니스의 복장 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . P2

5. 테니스의 경기방법 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . P2

6. 테니스의 스코어법과 세계4대 토너먼트 . . . . . . . . . P3

7. 테니스의 스트로크 종류 . . . . . . . . . . . . . . . . . P4

8. 경기 진행 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . P4

9. 경기에서 노 카운트로 오심하기 쉬운 내용 . . . . . . . P4

10. 테니스의 매너 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . P5

11. 테니스코트의 종류 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . P7

12. 테니스코트 규격 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . P8

13. 테니스의 자세 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . P9

14. 테니스 용어 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . P10

15. 운동과 나의 건강 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . P18

16. 운동의 필요성 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . P19

<출처>

본문내용

면 선수가 균형 있는 자세를 취할 수 있으며 필요에 따라 옆 또는 앞으로 재빨리 움직일 수 있다.
-준비 자세를 취하는 순서
① 라켓을 쥘 때는 항상 포 핸드 그립을 올바르게 쥔다.
그러나 백 핸드 그립을 좋아하면 백 핸드 그립으로 쥔다.
② 왼손으로 라켓의 목을 받쳐 준다.
③ 라켓의 면이 지면에 수직이 되게 하고 약간 백 핸드의 방향을 취한다.
④ 무릎을 구부린다.
⑤ 몸을 앞쪽으로 약간 굽힌다.
⑥ 눈은 언제나 공을 쫓아간다.
⑦ 오른쪽으로 움직일 때는 왼발부터, 왼쪽으로 움직일 때는 오른발부터 내디딘다.
⑧ 어깨와 팔은 움직이려고 하는 방향에 대해 축이 된다.
-백 스윙
라켓의 머리 부분을 약간 위로 향하게 하여 뒤쪽으로 끌어당긴다. 이 때 라켓이 뒤쪽을 가리킬 때까지 라켓을 지면과 수직을 이루도록 하면서 부드럽게 원을 그리도록 한다.
-임팩트
대개 허리 높이로 왼발 앞 근처에서 팔을 뻗어, 손목을 고정시킨 채 공을 때린다.
-폴로우 드로우
공을 친 후에 공을 보내고 싶은 방향으로 길게 스윙한다. 폴로우 드로우는 스트로크의 마무리가 되는 것으로서, 팔은 똑바로 뻗고 라켓의 끝이 네트를 향하도록 휘두른 다음, 왼발의 발꿈치가 지면에서 약간 떨어지도록 하는 것이 폴로우 드로우의 기본적인 자세이다.
★백 핸드
-그립
이스턴 백 핸드 그립이 현재 가장 많이 쓰이는 그립이다.
① 손바닥을 라켓의 핸들 위에 놓고 지면을 향하게 합니다.
② 포 핸드 그립에서 라켓을 약 ⅛-¼가량 왼쪽으로 돌려 잡는다.
이 때 라켓을 받치고 있는 왼손으로 위와 같은 양만큼 라켓을 회전시킨 다음 오른손에 힘을 주어 잡으면 된다.
-자세와 풋 워크
‘자세’와 ‘공에 접근했을 때의 주의’는 포 핸드의 경우와 같으며, 다만 오른발을 앞으로, 왼발을 뒤로하여 공을 칠 자세를 갖추면 된다.
-백 스윙
라켓의 목을 왼손으로 받쳐 주면서 바로 뒤로 끌어당긴다. 백 스윙이 좋아야 강하고 정확한 백 핸드 그라운드 스트로크를 할 수 있다.
-임팩트
공을 치는 자세는 포 핸드와 같다. 그러나 백 핸드의 타점은 포 핸드의 타점보다 앞이어서 오른발을 내디디게 되므로 오른쪽 허리 앞이 바른 타점이 된다.
-폴로우 드로우
스트로크는 허리 높이에서 시작하지만 공이 위로 뜨도록 하기 위해서는 약간 위쪽으로 스윙하는 것이 좋다.
★포 핸드의 지도 방법
1) 라켓을 뒤로 빼고 달려간다.
2) 힘을 가하기 위해서는 어깨를 돌린다.
3) 서브 볼을 받아 칠 때는 백 스윙을 짧게 한다.
4) 발의 위치는 1시 방향으로 옮긴다.
5) 깊숙한 공은 몸을 숙여서 처리한다.
6) 무릎을 충격 방지기로 이용한다.
7) 공을 잘 보내려면 머리를 약간 수그린다.
8) 뒷발을 닻으로 이용한다.
9) 몸의 중심에 유의한다.(앞발에 체중을 싣는다.)
10) 라켓을 당기지 말고 밀어 준다.
11) 손바닥으로 공을 치는 것처럼 생각한다.
12) 밑에서 걷어올리듯이 치지 않는다.
13) 라켓을 머리 높이까지 폴로우 드로우한다.
14) 공을 밑에서 잡아 네트 위로 쳐 올린다.
★백 핸드의 지도 방법
1) 라켓을 뒤로 숨기듯이 백 스윙 준비를 한다.
2) 백 핸드 스윙은 칼을 빼듯이 한다.
3) 백 핸드를 잘하려면 겨드랑이에 공이있는 것처럼 생각하고 백 스윙한다
4) 뒤에 바로 벽이 있다고 생각하고 백 스윙을 한다.
5) 백 핸드에 위력을 주려면 앞 어깨로 방향을 맞춘다.
6) 공이 맞는 소리가 들릴 때까지 공을 주시한다.
7) 스트로크를 강하게 하려면 스윙을 천천히 한다.
8) 라켓을 쥐지 않은 손은 항상 몸 쪽에 가까이 둔다.
9) 원반던지기를 하는 것처럼 스윙을 한다.
10) 몸의 중심을 앞쪽에다 둔다.
11) 스트로크를 끝내고 난 후에 몸을 움직이지 않는다.
14. 테니스 용어
그랜드 스탠드(Grand Stand): 일반적으로 옥외 스포츠 경기장에서 날개로 떨어져 있지 않고 계단식으로 길게 이어져 있는 관중석을 stands라고 한다. 이 경우 객석에는 대개 지붕이 없지만 그 일부분만 지붕을 설치한 스탠드도 있다. 이것을 grand stand라고 부른다.
기권(Retire): 병,부상 또는 기구, 기계의 고장을 이유로 선수가 자의로 도중에서 경기를 그만 두는 것.
그라운드 스트로크(Ground Stroke): 그라운드 스트로크는 테니스의 기본적인 스트로크이다.
가비지 샷(Garbage shot): 행운의 위닝 샷. 라켓 프레임에 어슬프게 맞고도 네트를 넘어가 득점이 된 샷을 말한다.
굿 루저(Good loser): 게임에 패배하였지만 훌륭한 태도를 보인 플레이어.
거트(Gut): 라켓줄을 gut라고 부르는 사람이 많은데 엄격히 말해서 라켓 프레임에 걸린 줄은 strings이고 gut는 그것의 일종이다.
네트 플레이(Net play): 네트 플레이는 네트에 가까운 위치, 주로 서비스 라인의 전방 지역에서 전개하는 플레이의 총칭.
네트 코드 샷(Net cord shot): 랠리 동안에 네트를 스치고 들어간 볼.
녹업(Knock-up): 기술 숙달을 목적으로 하는 것이 아니고 단순히 어깨나 다리를 풀기 위해 경기 개시 전에 하는 연습, 워밍업의 뜻과 같다.
드라이브 발리(Drive volley): 예외적으로 백스윙을 많이 하고 매우 강하게 친 높은 발리
드롭 샷(Drop shot): 공의 아랫 부분을 얇게 자르듯이 언더 스핀(Under spin)을 많이 걸어 공이 네트를 넘자마자 급강하하는 타구.
드럼 메이져(Drum major): 상대방의 샷을 기다리는 동안에 불필요하게 라켓을 빙빙 돌리는 사람.
드로 플레이(Draw play): 상대를 유인하는 플레이.
드로트(Throat): 라켓 손잡이(handle)와 머리(head)를 연결하는 부분. 넥(neck)이라고도 함.
딩크 샷(Dink shot): 상대편을 속이기 위해 비교적 높게 친 샷을 말하는데 네트를 넘자마자 떨어지게 매우 가볍게 치는 샷.
디폴트(Default): 플레이어가 \'규칙에 관계된 부당한 행위, 병, 부상, 지각 등으로 경기를 할 수 없었거나 포기한 것\'
딩어링(Ding-a-ling): 뚜렷한 목적도 없이 플레이하고 계속 실수를 저지르면서도 플레이 스타일을 고수하는 사람.

키워드

테니스,   역사,   한국의테니스