물에 대한 보건교육

소개글

물에 대한 보건교육에 대한 보고서 자료입니다.

목차

물의 중요성
▶피부건강을 위한 물
▶노화예방을 위한 물
▶피로예방을 위한 물
▶변비 예방을 위한 물
▶원활한 혈액순환을 위한 물
▶다이어트를 위한 물

2. 체내 수분 섭취과 손실의 균형

3. 탈수상태와 만성탈수
4. 술과 물의 비교
▶술이 우리 몸에 들어오면?
▶물이 우리 몸에 들어오면?
▶술에 의한 인체변화
▶알코올 대사와 성기능

5. 물과 관련된 건강수칙

6. ‘물은 살아있다’ 동영상

7. 피드백 <O,X 퀴즈>

본문내용

▶피부 건강을 위한 물
1.5L~2L의 수분을 효과적으로 마시는 것이 중요하며
이럴 경우 체내의 노폐물 배출을 돕고 내장기관에 영양과 활성을 주게 됩니다.

▶ 노화예방을 위한 물
나이가 들수록 몸에 맞는 물을 충분히 마시는 것이 노화를 예방하고 건강하게 장수하는 필수조건입니다.

▶ 피로예방을 위한 물
물이 부족할 경우 우리 몸에서 쌓인 노폐물이 원활히 배출되지 않아
피로를 쉽게 느끼게 됩니다.

▶ 변비 예방을 위한 물
기상 시 물 한잔이 변비를 예방할 수 있다. 기상 시 물을 마시면 위장이 자극을 받아 운동을 시작하고 식욕 생성 및 변의를 느끼게 됩니다.

키워드

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