흡연 or 금연

목차

금연의 이득

학습목표

1. 담배 연기 속의 유해 성분

1. 약물별 부작용과 주의사항

2. 금연으로 얻게 되는 이득

활동1| 흡연자의 경제적 손실 산출하기

3. 금연 방법

활동2| 흡연 유혹을 일으키는 상황 대비하기

활동3| 친구의 금연 상담가 되어 보기

정리하기 1

본문내용

마음열기
“저는 올해 34살 여성입니다. 13년째 흡연을 했는데 어느 새인가 몸에서는 마치 나이 드신 분들이 오래 흡연하여 나는 이상한 냄새가 나기 시작하더군요. 씻어도 사라지지 않는 냄새와의 전쟁을 결심하고, 더 이상은 안 되겠다 싶어 금연을 결심하였습니다.
금연을 시작하고 7개월이 된 지금, 눈의 흰자위도 다시 하얗게 되는 걸 느끼고 피부색도 다시 예전의 색을 되찾고 있습니다. 몸에서 냄새도 안 나고 담배 피우는 시간 몇 분이지만 아끼고 다른 일을 할 수 있고, 너무나 좋은 점이 많더군요. 이것도 자신과의 싸움에서 이기는 과정 중의 하나로 생각됩니다. 한 번 이기고 나니까 다른 어려운 일도 잘할 수 있다는 생각이 많이 듭니다. 정말 금연하기를 잘했어요.”

위의 금연 성공 사례를 읽고 금연으로 얻을 수 있는 여러 가지 이득을 생각해 보자.

키워드

흡연 or 금연금연의 이득,   금연의 이득,   담배연기,   유해성분