건강다이어트와 비만관리

소개글

건강다이어트와 비만관리에 대한 보고서 자료입니다.

목차

7-1
비만치료를 위한 식이요법

9-1
비만 치료 및 예방을 위한 운동 요법과 행동치료

10-1
비만의 약물치료

11-1
체중감량 후 유지요법 - 요요현상 예방법

12-1
연령별 비만관리 - 소아청소년 비만

13-1
연령별 비만관리 - 산후 비만, 갱년기 비만

14-1
비만관리 - 노인비만

본문내용

지방을 증가시키지는 않음
-여성호르몬 치료는 갱년기를 쉽게 극복할 수 있으며 뼈가 재흡수 되어 골실질이 소실되는 것을 방지하여 골다공증 예방 및 치료에도 도움이 됨
-여성호르몬의 부족으로 인한 내장 지방의 축적과 체지방의 분포를 개선시킬 수 있다
-여성호르몬 치료 시 관상동맥질환, 뇌졸종, 혈전색전증 및 유방암의 위험 증가 등의 문제점이 초래될 수 있기 때문에 환자별로 고려하여 호르몬 치료 여부를 결정
●평가하기
1. 다음은 산후 비만과 관련된 설명이다. 옳은 것은?
①산후 비만이란 의학적으로 출산 8주 이후 BMI가 25이상일 경우를 말한다
②출산력과 나이가 많을수록 산후 비만에 이환될 확률은 적다
③우리 나라의 전통 산후 조리법은 산후 비만의 예방에 적합하다
④모유 수유는 체중 감량의 효과가 있기 때문에 산후 비만 예방에 도움이 된다
2. 다음은 임신과 비만에 대한 설명이다. 다음 중 틀린 것은?
①임신 전 비만 할 경우 배란 장애로 인해 불임 될 확률이 많아진다
②임신 시 비만 할 경우 태아의 영양분 공급에 유리하기 때문에 임신 후기 태아 사망의 위험도가 감소한다
③임신 중 비만 할 경우 임신 중독증, 임신성 당뇨병 등의 합병증과 출산 시 난산과 제왕절개의 위험성이 높아진다
④임신 시 체중 증가가 적정치 보다 클 경우 산후 비만이 될 확률이 높다
3. 다음은 산후 비만의 치료에 대한 설명이다. 옳은 것은?
①비만한 임산부는 비만과 관련된 합병증과 분산 시 어려움을 예방하기 위해 단식 등의 체중감량 식이요법을 해야 한다
②비만인 산모가 모유 수유 중일 경우 섭취 열량을 감소하거나 운동을 하면 모유생성에 문제를 초래하므로 모유 수유 시기가 끝난 후 비만을 치료해야 한다
③비만인 임산부와 수유부는 식이요법과 운동요법이 효과가 없을 경우 약물요법으로 치료를 해야 한다
④산후 비만의 예방을 위해서는 산후부터가 아니라 임신 전부터 비만을 관리를 해야 한다
4. 다음은 갱년기 비만에 관한 설명이다. 틀린 것은?
①갱년기 때는 에스트로겐의 소실 등 비만 관련 호르몬의 변화가 발생하여 내장 지방을 축적시키고, 근육량도 감소 시킨다
②갱년기 비만은 복부 비만보다는 엉덩이, 허벅지 등 하체에 체지방이 증가하는 하체 비만이 잘 발생한다
③갱년기 때 여성호르몬의 부족으로 인해 뼈의 흡수가 증가하여 골다공증이 생기기 때문에 과도한 식이 제한이나 무리한 운동은 골다공증을 악화 시킬 수 있기 때문에 갱년기 비만 치료 시 주의해야 한다
④폐경기 때 여성 호르몬 치료시 체중이 일시적으로 증가할 수 있고 이는 프로게스토겐의 영향으로 일시적인 수분저류로 인해 발생하며, 체지방에는 영향을 끼치지 않는다
●정리하기
-우리나라는 여성 비민의 이환률이 증가하고 있고, 그 중 임신과 출산이 여성 비만의 주요 원인 중 하나를 차지하고 있으며, 산후 비만은 지속 되어 중년 이후의 비만으로 연결되고 중대한 건강의 문제를 일으킬 수 있다
-산후 비만이란 의학적 정의로는 출산 산욕기(6주)이후 산모의 BMI가 25이상일 때를 말하고 통상적으로 임신 시 증가된 체중이 출산 후에도 잔류되는 것이다
-산후 기간 동안에 체중 변화가 발생하는 것은 임신 중 증가한 체중이 산후에 저류 되었거나 양육과 관련된 생활 습관의 변화에 따른 체중 변화가 복합적으로 작용하기 때문이고 그 중 우리나라의 전통 산후 조리법도 산후 비만의 원인에 해당한다
-산후 비만의 위험 요인들 중 산후 체중 증가에 영향을 주는 가장 강력한 요인은 임신 중 체중 증가이다. 임신과 관련된 체중의 증가는 예방이 가능한 것이기 때문에 산전관리부터 계획을 세워야 한다
-산후 6개월 후의 체중이 1년 혹은 그 이후 체중과 관련이 많으므로 6개월 내에 체중을 임신 전 체중으로 돌려놓는 것이 향후 비만을 막기 위해서 중요하다
-임신 중 식사 제한은 불가능 하지만 임신 시기에 따라 균형 잡힌 식이 처방이 필요하며, 적절한 종류와 강도의 운동을 조심스럽게 한다면 산모와 태아의 안녕에 도움이 될 것이다
-모유 수유는 산후 2~6개월 간의 체중 감소에 도움이 되고, 수유 중이라도 섭취 열량의 감소, 가벼운 산후 운동은 체중 증가 방지, 안정감의 증가 등 이점이 많으므로 행해져야 한다
-분만 직후 저열량 식사요법을 시행한 여성일수록 체중 저류가 적고, 산후 과체중에 대한 치료도 가능한 한 빨리 시작하는 것이 성공적인 체중감량에 도움이 된다
-비만 치료 임산부와 수유부는 약물치료가 금기이다
-갱년기 때 발생하는 비만 호르몬의 변화가 내장지방 축적을 초래하고 근육량에도 영향을 주어 결과적으로 복부비만이 발생하기 쉽고 심혈관질환의 발생률이 증가하게 된다. 또, 여성호르몬의 부족으로 뼈의 흡수가 증가하여 골다공증이 생기기 쉽다
-갱년기 비만 치료 시 과도한 체중 감소는 노화를 촉진하고, 다른 합병증을 악화 시킬 수 있기 때문에 적절한 식이요법과 운동 요법으로 동반된 질환의 치료와 비만에 의한 합병증이 발생하지 않도록 해야 하겠다
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비만관리 - 노인비만
노년과 노인
노년과 노인의 정의
-노년이란 전통적으로 감소가 증가를 초월하고 능력과 기회가 팽창하기 보다는 쇠퇴하는 일생의 단 한 단계를 뜻함
-신체적 및 정신적 의미에서 노인의 특성에 따라 다르며, 또한 사회의 태도와 필요성에 의해 달라질 수 있음
-경제적인 측면 : 직업으로부터의 은퇴라는 의미로 정의되곤 함
-의학적인 측면 : 어떤 목적을 위한 행위를 수행할 수 있는 능력, 즉 기능적 능력의 차원에서 평가되어야 함
노화의 정의와 특성
-사전적 의미로 노화의 정의 : 연령이 증가함에 따라 발생하는 점진적인 구조적 변화로서 질병이나 사고에 기인하지 아니하고 궁극적으로는 사망을 초래하는 것
노화의 일반적인 특성
-모든 생명체와 세포는 노화한다
-노화가 일어나는 속도는 개인에 따라 다르다
-연령이 증가 할수록 노화의 개인 간의 차이가 증가한다
-신체의 계통에 따라 노화의 속도가 다르다
-신체의 기관들은 서로 의존적으로 노화한다
-노화에 따라 체내의 화학적 조성이 변화 한다
-노화로 인하여 질병에 대한 감수성이 증가한다
-노화로 인하여 환경의 변화에 대한 적응력이 감소한다
-나이가 증가함에 따라 기능적 능력이 감소한다
체력 저하로 인해

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