건강 증진 간호 과정 프로그램

목차

Ⅰ 서론

Ⅱ 본론

1. 건강증진의 간호과정
1) 건강증진 요구 사정
(1) 대상인구 집단의 현재 건강상태를 결정
(2) 적절한 건강증진 프로그램의 결정
(3) 현재의 건강상태의 향상된 건강 증진 상태의 차이를 측정하고 대상자의 요구 결정
(4) 문제를 다룸
(5) 요구를 타당화함

2) 건강증진 계획
(1) 목적의 진술
(2) 프로그램 목적
(3) 프로그램 목표

3) 프로그램의 수행

4) 건강증진평가
① 과정평가
② 결과 평가

2. 건강증진 프로그램
- 한국성인병예방협회
- ‘ 성인병 예방수칙 ’

1) 금연
2) 운동
3) 절주
4) 영 양
5) 스트레스 관리

Ⅲ 결론

Ⅳ 참고문헌

본문내용

부족으로 많은 질병 초래
(2) 비만의 원인
: 섭취된 열량과 소모된 열량의 차이로 섭취된 칼로리가 소모된 칼로리보다 더 많을 때 지방축적이 생겨 일어남
① 지방 및 단순당 과다 섭취 : 지방과 단순당을 과다 섭취할 경우 과다한 열량 섭취 없이도 비만 유발
② 활동량 저하 : 비만의 원인이자 결과로 뚱뚱해질수록 몸이 둔해지면서 움직이기 싫어하기 때문에 더 뚱뚱해지는 악순환을 거듭함
③ 유전 : 양쪽 부모가 비만일 때 자녀가 비만일 확률 73%. 한쪽 부모가 비만일 때 41.2%, 비만이 아닐 경우 9% 이하라는 통계는 비만의 유전적 요인이 매 우 강함을 보여줌
④ 임신 : 여성의 경우 임신 시 지방세포의 비대에 의하여 현저한 체지방 축적됨
⑤ 폐경 또는 난소 절제술 : 여성호르몬의 부족으로 체내 지방조직 증가
순환기계 질환
당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 협심증, 심근경색증 등을 유발시켜 급사 및 심부전증 등을 초래
호흡기계 질환
가벼운 운동에도 숨이 가쁜 경미한 증상부터 생명을 위협하는 심각한 것까지 다양. 심한 비만인 경우 환자가 누워있을 때 주로 호흡곤란이 나타남
소화기계 질환
소화불량, 복부팽만감 등 비특이적 증상이 많으나, 간혹 횡격막 탈장도 발생 될 수 있음
골격계 질환
체중의 몸의 체중을 받는 관절에 무리를 주기 때문에 요통, 골절, 관절염 등을 일으키며, 관절염 중에는 통풍성 관절염도 나타날 수 있음
피부 질환
과다한 피부지방은 겨드랑이, 사타구니, 복부에 주름을 형성하여 습진 등 피부염을 잘 일으킴
정신적 문제
각종 합병증으로 인한 건강이 손상, 대인관계의 감소, 성생활의 제한 등에 기인하여 불안이나 우울증의 소견을 보임
(3) 비만과 관련된 문제
체중감량
- 하루 음식섭취제한 500kcal 줄이고, 운동으로 200~300kcal소비
- 체중은 1달에 1~2kg감량 하는 것이 적합. 반드시 식이요법과 운동 병행
운동
- 걷기, 빨리 걷기, 조깅, 수영, 등산, 계단 오르기, 자전거 타기 등 낮은 강도의 운동을 장시간 하는 것이 좋음
식사
- 지방 함량이 적은 육류나 흰살 생선을 먹고 조리 시에도 찌거나 굽는 것이 좋음
- 단백질은 알맞게 섭취하고 신선한 채소는 충분히 먹음
- 과일은 당의 함량에 따라 정해서 먹고 물을 많이 마심
- 간식은 줄이고 청량음료도 칼로리와 당성분이 많으므로 피함
- 음주량을 줄임
4) 비만의 예방
(5) 연령과 영양
: 에너지 균형은 섭취한 에너지와 소모된 에너지와의 관계를 나타내는 것으로 체중은 우리 몸의 에너지 균형 상태를 나타내는 척도로 체중이 항상 일정하게 유지되면 우 리 몸의 에너지 상태가 평형을 이룬다는 것을 뜻함
① 학동기와 청소년기
학동기와 청소년기에는 다른 연령층에 비하여 아침식사 결식 등의 불규칙한 식 사, 편식, 부적당한 간식섭취로 영양문제 크게 증가
빈번한 패스트푸드 섭취와 운동 부족에서 오는 에너지 과잉 등으로 영양문제의 양극화 현상이 심각
특히 여자 청소년에게서 칼슘, 철, 비타민 A 등의 영양소 상태가 불량한 것으로 나타나 이들을 대상으로 한 영양교육의 필요성 제기
현재 많은 수의 청소년 여성들은 잘못된 체형 이미지를 가지고 있어 무조건 체중 을 줄이려고 하는 경향을 나타내고 있음
체중조절 방법으로 선택하는 단식이나 결식 등은 이 시기의 철분, 칼슘 등 영양 소 섭취의 부족을 초래
② 노인 인구의 영양
65세 이상의 영양권장량에 대비한 영양소 섭취비율이 부족하고 결식률이 높으며 체중미달이 많음
노인들은 식욕과 식품섭취량 감소, 맛과 냄새의 감각 쇠퇴, 치아 손실 등으로 영 양 문제가 발생하기 쉬우므로 노인의 영양은 특별 관리해야함
지역사회 간호사는 노인의 건강한 체중을 유지하기 위해 체중을 모니터하고 식이 를 다양하게 하며 충분히 식사하도록 도움
5) 스트레스 관리
(1) 스트레스와 건강
: 스트레스는 외적인 상황적 사건으로 경험하는 현상의 하나로서 변화와 적응을 요구 하므로 이에 대한 신체적 정신적 반응임
바이오피드백
- 외부의 통제를 받지 않고 스스로 기능하는 정상생리적 반응을 조절하는 것 - 치료자가 모니터하면서 반응을 조절함으로써 이들 불수의적 내부기능과 감정을 조절 할 수 있도록 하는 것
점진적
근육이완법
- 인체가 스트레스원에 노출되면 근육이 긴장하므로 의도적으로 근육을 긴장했다가 이완시키기를 반복하는 것
호흡법
- 이완훈련의 기초로 천천히, 깊게 횡격막을 이용하여 심호흡과 복식호흡을 하는 것으로 심호흡은 마음을 안정시키고 불안을 감소시킴
심상요법
-대상자에게 특정한 이미지를 떠올리게 하고 거기에 정신을 집중시켜 무의식을 통해 그것이 사실로 느끼도록 유도함.
- 대상자는 이러한 과정을 통하여 자신의 건강관리에 참여함으로써 자신감을 얻고 불안을 줄이고 기분을 좋게 하며 통증을 완화시키는 효과가 있음
명상
- 마음의 안정을 위하여 정신을 집중하는 방법으로 불안을 덜어주고 만성통증을 완화시키며 맥박과 혈압을 낮추는 효과가 있음
반사요법
- 신체의 특정부위(주로 손, 발)에 압력을 가하여 압점과 연계된 신체의 부위를 자극함으로써 기능의 향상을 유도하는 것
주장훈련
- 주장행동은 상대방의 인격과 권리를 침해하지 않으면서 자기 자신의 권리를 지키기 위하여 자신의 생각, 의견, 또는 느낌을 솔직하게 전달하는 것으로 이러한 주장행동을 하도록 사고를 변화시키고 의사소통 기법을 훈련하는 것
(2) 스트레스 관리 방법
Ⅲ 결론
우리는 건강증진 간호과정과 건강증진프로그램에 대해 알아보았다. 건강증진 간호과정은
지역사회 진단이나 지역사회 분석 등과 같이 프로그램 계획자가 현재의 상태와 바람직한 상태의 차이를 측정하는 요구사정, 프로그램의 적절한 목적과 목표를 설정하고 계획하는 건강증진계획, 목표가 설정되면 그 목표달성을 위한 활동을 결정하는 프로그램 수행, 건강증진평가 순으로 이루어진다. 건강증진 프로그램은 건강을 증진시키기 위한 것으로 금연, 운동, 절주, 영양, 스트레스 관리가 포함 돼 있다. 이로써 우리는 건강증진 간호과정과 건강증진프로그램을 이해하고 실생활에서도 활용할 수 있을 것이다.
Ⅳ 참고문헌
김성실 외 (2005). 지역사회간호학. 정문각. P.392~413

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