에너지 공급체계 3가지

소개글

에너지 공급체계 3가지에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 인원질 시스템 (ATP-PC system)
1). 인원질 시스템 (ATP-PC system)의 작용
2). 크레이틴과 인산의 섭취
(1). 크레아틴
(2). 인산
2. 젖산계 시스템(Lactate system)
1). 피루브산 (pyruvate)
2). 글리코겐 vs 글루코스
(1). 글리코겐 (glycogen)
(2). 글루코스 (glucose)
3. 유산소계 시스템 (The Oxygen, 또는 Aerobic System)

본문내용

TP-PC system)
1). 인원질 시스템 (ATP-PC system)의 작용
2). 크레이틴과 인산의 섭취
(1). 크레아틴
(2). 인산
2. 젖산계 시스템(Lactate system)
1). 피루브산 (pyruvate)
2). 글리코겐 vs 글루코스
(1). 글리코겐 (glycogen)
(2). 글루코스 (glucose)
3. 유산소계 시스템 (The Oxygen, 또는 Aerobic System)
1. 인원질 시스템 (ATP-PC system)
우리의 근육속에는 즉시사용할 수 있는 유동 ATP를 가지고 있는데, 소량이기 때문에 3초정도 지속할 수 있는 정도입니다. 따라서 ATP를 지속적으로 공급하려면 근육속에 있는 크레아틴 인산을 분해해서 ATP로 다시 만들어 주어야 됩니다.
즉 운동을 시작하게 되면 처음부터 산소를 이용한 세포호흡을 통한 에너지 공급이 되지 않습니다. 그래서 운동 시작단계에서는 근육속의 소량의 ATA를 끌어다가 처음 3초간 에너지를 즉각적으로 공급하고, 이것이 소비되면 다시 근육내에 저장한 크레아틴-인산을 분해해서 ATA로 만들어서 에너지를 공급하게 되는데 이 과정이 인원질 시스템(ATP-PC)입니다. (대략 10초 이내에 에너지로 소모되게 됩니다.)
즉, 인원질 과정(ATP-PC system)은 복잡한 화학적 반응을 거치지 않고 즉각적으로 이루어 지는 형태이며, ATP와 PC가 모두 근육내에 저장되어 있기 때문에 근육내에서 빠르게 끌어내서 에너지를 공급할 수가 있는 것입니다.
ATP-PC system 시스템에서는 에너지가 아주 빠르게 동원되어서 사용되는 이점이 있지만은,