유산소성 운동을 실시함으로써 얻어지는 유리한점과 불리한 점

소개글

유산소성 운동을 실시함으로써 얻어지는 유리한점과 불리한 점에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

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심장에 무리한 자극을 준다.
비만 요통 기침 임산부에 좋다.
피부의 유연성 단련이 된다.
하반신의 단련이 되지 않는다.
시설과 계절 등 운동에 제한을 받는다.
귓병, 눈병에 걸리기 쉽다.
기분이 좋을 때도 있고 힘들 때도 있다.
나의 삶에서는 이와 같이 유산소 운동을 실시함으로서 얻어지는 유리한 점과 불리한 점이 있음을 알 수 있다.