유산소성 운동을 실시함으로써 얻어지는 유리한점과 불리한 점

소개글

유산소성 운동을 실시함으로써 얻어지는 유리한점과 불리한 점에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

없다.
심장에 무리한 자극을 준다.
비만 요통 기침 임산부에 좋다.
피부의 유연성 단련이 된다.
하반신의 단련이 되지 않는다.
시설과 계절 등 운동에 제한을 받는다.
귓병, 눈병에 걸리기 쉽다.
기분이 좋을 때도 있고 힘들 때도 있다.
나의 삶에서는 이와 같이 유산소 운동을 실시함으로서 얻어지는 유리한 점과 불리한 점이 있음을 알 수 있다.