아동기에필요한비만관리, 비만초래원인, 비만관리방법

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본문내용

함께 하는 것은 규칙적인 생활을 도울 뿐만 아니라 정서발달에도 좋습니다.
6) 과자는 줄이세요.
과자 한봉지의 열량이 거의 식사 한끼에 해당하는 경우가 많습니다. 문제점은 과자에는 각종 첨가물은 많이 들어 있고 열량 역시 많지만, 꼭 필요한 비타민이나 무기질, 식이섬유는 아주 부족하기 때문에 살은 찌게 만들되 건강에는 도움이 되지 않는 경우가 많습니다.