목차
1. 직장 내 스트레스의 원인
2. 직업인의 윤리적 자세
3. 직장 내 스트레스 관리방안
참고문헌
2. 직업인의 윤리적 자세
3. 직장 내 스트레스 관리방안
참고문헌
본문내용
을 취할 수 있는 정력을 제공해 준다. 스트레스를 안고 있는 구성원들은 상급자에게 자신이 수시로 발생하는 업무과중으로부터 벗어날 수 있으려면 도움이 필요하다고 말하거나, 자신을 도와줄 수 있도록 어떤 사람을 훈련시켜 달라고 부탁할 수 있다. 자신의 업무의 일부를 다른 사람에게 위임하는 것은 스트레스를 감소시키는 데 도움이 될 것이다.
(2) 건강검사 : 스트레스의 정도는 건강검사를 통해 평가할 수 있다. 혈압, 콜레스테롤 농도, 심전도, 폐활량 등은 스트레스 허용수준을 나타내주는 유용한 지표들이다. 이러한 자료들과 더불어 육체활동이나 건강상태, 흡연여부, 음주여부, 식사습관 등에 관한 정보들을 종합하면 각 개인의 스트레스 인내수준을 평가할 수 있는 것이다. 규칙적인 운동 등은 스트레스를 줄이는 데 효과적이다.
(3) 기분전환 훈련 : 명상, 바이오피드백(bio- feedback), 요가(yoga), 독서, TV시청 등의 방법들은 스트레스 상황을 직접적으로 감소시킬 수 있거나 보다 효과적으로 관리할 수 있는 방법이라 할 것이다.
참고문헌
추헌, ‘최신경영조직론’, 박영사, 1991.
Ivancevich, J.M., and M.T.Matteeson, ‘Stress and Work’ ; ‘A Managerial Perspective’, Scott, Foresman & Co., 1980, p.5.
김태섭, ‘퍼스낼리티의 본질’, 고려신학대학 논문집 제5집(1977), p.41.
Luthans, Fred., ‘Organizational Behavior, McGraw-Hill’, 1985, p.137.
(2) 건강검사 : 스트레스의 정도는 건강검사를 통해 평가할 수 있다. 혈압, 콜레스테롤 농도, 심전도, 폐활량 등은 스트레스 허용수준을 나타내주는 유용한 지표들이다. 이러한 자료들과 더불어 육체활동이나 건강상태, 흡연여부, 음주여부, 식사습관 등에 관한 정보들을 종합하면 각 개인의 스트레스 인내수준을 평가할 수 있는 것이다. 규칙적인 운동 등은 스트레스를 줄이는 데 효과적이다.
(3) 기분전환 훈련 : 명상, 바이오피드백(bio- feedback), 요가(yoga), 독서, TV시청 등의 방법들은 스트레스 상황을 직접적으로 감소시킬 수 있거나 보다 효과적으로 관리할 수 있는 방법이라 할 것이다.
참고문헌
추헌, ‘최신경영조직론’, 박영사, 1991.
Ivancevich, J.M., and M.T.Matteeson, ‘Stress and Work’ ; ‘A Managerial Perspective’, Scott, Foresman & Co., 1980, p.5.
김태섭, ‘퍼스낼리티의 본질’, 고려신학대학 논문집 제5집(1977), p.41.
Luthans, Fred., ‘Organizational Behavior, McGraw-Hill’, 1985, p.137.
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