수영의 운동역학

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수영의 운동역학에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 힘을 절약할 수 있는 원리
1. 동작의 연속성
2. 리커버리할 때에 쉬는 근육
3. 힘을 고루 분배함
4. 관절의 적절한 각도와 지렛대의 역할 응용

Ⅱ. 저항력을 줄이는 원리
1. 몸의 유선형화
2. 추진력의 도움
3. 일정한 스피드의 유지
4. 역 회전에 의해 보다 넓은 면적이 물과 마찰

본문내용

수영의 운동역학
Ⅰ. 힘을 절약할 수 있는 원리
1. 동작의 연속성
2. 리커버리할 때에 쉬는 근육
3. 힘을 고루 분배함
4. 관절의 적절한 각도와 지렛대의 역할 응용
Ⅱ. 저항력을 줄이는 원리
1. 몸의 유선형화
2. 추진력의 도움
3. 일정한 스피드의 유지
4. 역 회전에 의해 보다 넓은 면적이 물과 마찰
Ⅰ. 힘을 절약할 수 있는 원리
1. 동작의 연속성
인체는 연속적으로 움직이는 것이 멈추었다 다시 움직였다 하는 것보다 에너지가 덜 든다. 몸을 전방으로 추진시티는 일을 이루어 낼 수 있는 능력은 생성되는 힘과 움직이는 운동 속도에 좌우된다. 그러므로 팡 운동의 힘을 속도를 잘 이루어 내는 것이 유리하다. Coyle, Costill, Lemes등에 의하면 어느 한 근육에서 발휘 할 수 있는 힘이 최고조에 달하기 위해서는 그 근육이 있는 사지의 운동이 너무 빨라서 더이상 하다가는 오히려 힘이 줄어드는 점 바로 전이 한도라고 하였다.
많은 사람들에서 볼 수 있는 기술적인 결함 중 하나가 손.팔의 전박부 및 팔 자체가 입수하기 바로 전에 잠깐 멈칫하고 순간적으로 중단하는 동작이다. 이러한 행동은 아마도 가능하면 입수를 부드럽게하여, 물을 튀기지 않고 캐치하려는 뜻으로 행해지곤한다. 그러나 이렇게 하면 팔의 속도가 감소하게 된다. 그결과 감소된 속도를 회복하기 위해서 불필요하고 쓸데없는 근육 운동을 더 해야 한다.
팔을 입수한 후에는 뒷쪽으로 물을 긁는 근육운동이 있게 된다. 만약에 앞에서 말한 입수 전에 멈짓하는 동작없이 팔이 물 속에 들어가면, 어깨 관절을 통한 pull 동작을 행하는데 있어서 많은 에너지를 절약 할 수 있다.
순간적으로 중단하는 동작을 하는 사람들은 잃어버린 시간을 만회하기 위해서는 스토로크의 나머지 부분을 서둘러서 급히하는 경향이 있다. 이렇게 함으로써 풀동작이 짧아지고 리커버리 동작이 너무 일찌기 이루어지는데, 이것은 과거위 연구에서 제시된 바 수영 경기력을 저해시킨다.
접영, 배영, 평영이 뛰어난 선수들은 스트로크시 각 동작의 연속성을 잘 유지 함으로써 에너지를 절약한다.
접영에는 한 스트로크 사이클이 이루어지는데 전신 및 신체 각부를 관통하는 일련의 동작이 필요

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