[사회과학] 영양소의 종류와 기능

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목차

1. 탄수화물
2. 단백질
3. 지방
4. 무기질 (칼슘,철분)
5. 비타민A
6. 비타민B
7. 비타민C
8. 비타민D
9. 비타민E

본문내용

간,달걀,우유등에 많이 들어있는 영양소이다.
9. 비타민E
비타민E 는 세포가 이용할 수 있는 산소를 약43%나 절약해주고 영양소의 산화방지를 막아주는 역할을한다. 비타민 E 는 30mg 섭취가 적당한것으로 알려져있고, 비타민 E 섭취가 잦을경우에는 불임증을 앓게된다. 비타민 E 는 유지 견과 및 당류 (호박씨,해바라기씨,땅콩,호두,대두)등에 많이 있다.

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영양소의 종류와 기능,   영양소의 종류와 기능