[유아기 영양관리원칙 + 12월 식단표]

소개글

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목차

------유아기 영양관리-------
※ 유아기의 특징
※ 유아기 영양
※ 유아 식단 구성법
2. 아기한테 사랑받는 음식 조리법
■ 편식이 심한 경우의 조리법
■ 유아의 식품 기호도
3. 올바른 식습관
■ 엄마랑 아기가 함께 지키기
4. 감기 예방 및 치료법

------12월 유아 식단표------

------이 달의 영양소식------
식단표 구성 기준
이 달의 음식 이야기
12월의 제철음식
겨울철 건강 식품

본문내용

~5세
우유 및
유제품
4회
우유 또는 떠먹는 요구르트 1/2C
떠먹는 치즈 20g
우유 또는 요구르트1/2~3/4C
치즈 20~30g
우유 또는
요구르트 3/4C
치즈 20g
육류, 생선,
달걀 등
3회
육류생선 30g
달걀 1개
익힌 콩 1/2C
땅콩버터 2t
육류생선류 30g
달걀 1개
익힌 콩 1/2C
땅콩버터 2t
육류 생선류30~60g
달걀 1개
익힌 콩 1/2~3/4C
곡류 및 빵류
4회
밥·국수 등 1/4C
빵 1/2쪽
시리얼 1/3C
밥,국수 1/3C
빵 1쪽
시리얼 1/2C
밥,국수 1/2C
빵 1쪽
시리얼 3/4C
비타민C가
들어 있는
과일 및 야채류
1회
과일주스 1/4C
작은 과일 1개
익힌 야채 2t
과일주스 1/2C
작은 과일 1개
익힌 야채1/4C
생야채 1/2C
과일주스 1/2C
작은 과일 1개
익힌 야채1/4C
생야채 1/2C
청록색·녹황색
야채 및 과일류
1회
작은 과일 1개
익힌 야채 2t
작은 과일 1개
익힌 야채1/4C
생야채 1/2C
작은 과일 1개
익힌 야채1/4C
생야채 1/2C
기 타
과일 및 야채류
2회
과일주스 1/4C
작은 과일 1개
익힌 야채 2t
과일주스 1/2C
작은 과일 1개
익힌 야채1/4C
생야채 1/2C
과일주스 1/2C
작은 과일 1개
익힌 야채1/4C
생야채 1/2c
( 식품군의 1일 급식빈도 및 1회 분량 )
12월 유아 식단
구분
월
화
1 수
2 목
3 금
4 토
1
주
오전간식
크림스프/모닝빵
호박죽
호빵/우유
프렌치토스트/우유
점심
기장밥
갈비탕
애호박야채전
얼갈이된장무침
깍두기
흑미밥
콩나물국
김치함박스테이크
상추겉절이
깍두기
차조밥
오징어국
참치콘샐러드
새송이볶음
김치
칼국수
꽃게맛살튀김
김치
귤
오후간식
바나나/미숫가루
미니샌드위치/우유
꼬마김밥/쥬스
구분
6 월
7 화
8 수
9 목
10 금
11 토
2
주
오전간식
고구마/우유
야채죽
머핀/우유
사과/우유
미니크로와상/
플레인요구르트
스크램블에그/두유
점심
보리밥
미역국
동태전
도토리묵무침
김치
수수밥
떡국
오징어실채볶음
시금치무침
깍두기
비빔밥
미소된장국
계란후라이
김치
서리태밥
김치국
치킨까스&머스타드
양상추샐럿+방울
깍두기
현미밥
동태탕
연두부&양념장
도라지무침
김치
유부초밥
모듬어묵우동
단무지
오후간식
찐만두/단감
옥수수버터구이/쥬스
과일샐러드/치즈
증편/유자차
핫바/쥬스
구분
13 월
14 화
15 수
16 목
17 금
18 토
3
주
오전간식
현미씨리얼/우유
야채스틱
우유
단호박범벅/우유
흑임자죽
귤/우유
플레인요구르트
바나나
점심
팥밥
쇠고기버섯국
굴전
연근조림
김치
기장밥
호박된장국
닭찜
무파래무침
김치
흑미밥
감자국
주꾸미볶음
가지볶음
깍두기
차조밥
짬뽕국
군만두
양배추샐러드
김치
보리밥
아욱국
궁중떡볶음
건취나물볶음
김치
카레라이스
클링클컷
감자튀김
깍두기
오후간식
비빔국수
꿀떡/쥬스
김치전/식혜
미니핫도그/우유
김가루주먹밥/보리차
구분
20 월
21 화
22 수
23 목
24 금
25 토
4
주
오전간식
쉬폰케

키워드

유아,   식단,   영양