목차
1. 일상에서 자신이 경험한 예를 들어 인지 왜곡 및 도식을 정리
2. 인지 왜곡 및 도식에 대한 대처방식
2. 인지 왜곡 및 도식에 대한 대처방식
본문내용
면서 촉발할 수 있는 사고와 심상을 차단한다. 그러기위해 과도한 술, 약물, 과식, 강박적 청소 등 자극적인 것을 추구하거나 일중독자가 될 수 있다.
3) 반격
인생의 덫의 정반대가 진실인 것처럼 생각하고 느끼고 행동하고 인간관계를 맺는 방식으로 인생의 덫에 맞서 대항한다. 최대한 인생의 덫을 갖게 된 어린시절과 가능한 한 달라지려고 노력한다. 반격은 자신이 성장하면서 느꼈던 자신에게는 희망이 없고 취약하다는 느낌을 떨쳐내기 위한 수단으로 사용하는데 겉으로는 자신감과 확신에 차 있는 것 같지만 내면으로는 분출될 듯이 위협하는 인생의 덫의 압력을 느끼고 있다. 부분적으로는 심리도식과 맞서 싸우려는 건강한 시도일 수 있지만 불행하게도 표적을 빗나가고 있기 때문에 인생의 덫을 치유하기보다는 영속화시킨다.
3) 반격
인생의 덫의 정반대가 진실인 것처럼 생각하고 느끼고 행동하고 인간관계를 맺는 방식으로 인생의 덫에 맞서 대항한다. 최대한 인생의 덫을 갖게 된 어린시절과 가능한 한 달라지려고 노력한다. 반격은 자신이 성장하면서 느꼈던 자신에게는 희망이 없고 취약하다는 느낌을 떨쳐내기 위한 수단으로 사용하는데 겉으로는 자신감과 확신에 차 있는 것 같지만 내면으로는 분출될 듯이 위협하는 인생의 덫의 압력을 느끼고 있다. 부분적으로는 심리도식과 맞서 싸우려는 건강한 시도일 수 있지만 불행하게도 표적을 빗나가고 있기 때문에 인생의 덫을 치유하기보다는 영속화시킨다.
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