현대인의 건강 패러다임으로 알려진 양생(養生)의 개념과 이를 위한 식생활 내용

소개글

현대인의 건강 패러다임으로 알려진 양생(養生)의 개념과 이를 위한 식생활 내용에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 양생(養生)의 개념
2. 양생법(養生法)
3. 양생(養生)를 위한 식생활 내용

본문내용

한 것이 없다.
3. 양생(養生)를 위한 식생활 내용
인간은 자연 속에서 살고 있으며 자연을 떠나서는 잠시도 살 수 없다. 자연은 인간이 만든 것이아니며 인류보다 앞서 초자연의 권능으로 창조되어 질서 속의 조화를 유지하며 인간을 포함한 모든 생명을 살리고 있다 자연에는 법칙(法則)이 있다. 이 법칙을 무시하고 도전과 정복의 역행을 일삼을 때는 순간적인 즐거움을 맛볼 수 있을지는 모르나, 결과적으로는 자연으로 부터 반격을 받게되고 드디어 준엄한 자연도태를 당하고 만다. 인간도 초목도 생물이므로 생장하고 쇠퇴하는 대자연의 질서를 따라야 한다. 건강과 치병을 위한 올바른 자연식을 함에 있어 꼭 알아두고 명심해야할 지도원리 다섯 가지가 있다.
1) 질서식 (季節式)
일년 사계절의 변화에따라 기후,온도,습도가 달라지며 자연은 이 변화에 맞게 생명의 양식을 제공(공급)해 준다.제 철에 생산된 것이 아닌 식품을 먹게되면 몸에 변조(變調)가 일어나 건강에 이상을 초래할 수도 있다.
2) 조화식 (調和式)
대기(大氣),지기(地氣),해기(海氣)등을 받은 식품과 오곡(五穀)오색(五色)
오미(五味)의 조화를 말하는 것으로 식품의 종류에 국한 하지 말고 오곡밥,오색가지,채소,사철의 과일 ,산채,해조류,어패류,민물고기 등 육지와 바다에서 나는 식품을 골고루 먹어야 한다.
3) 완전식 (完全式)
뿌리,잎 등을 어느 한쪽만 취하지 않고 모두 먹는 것이 완전식이다.
4) 선택식(選擇式)
건전한 사람이라도 자신의 연령,직업,활동,체질에 따라 알맞는 식품을 선택하여 식생활을 하라는 것인데,힘든 일을 하는 거대한 중기(重機)는 중유(重油)를

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