[생활과건강] 자신의 혈압을 2회 측정한 후 평균혈압을 구하고, 고혈압 진단기준에 따라 자신의 혈압이 어느 단계에 해당하는지 구분하고, 고혈압의 1차, 2차, 3차 예방행위와 허혈성심장질환인 협심증의 위험요인

소개글

[생활과건강] 자신의 혈압을 2회 측정한 후 평균혈압을 구하고, 고혈압 진단기준에 따라 자신의 혈압이 어느 단계에 해당하는지 구분하고, 고혈압의 1차, 2차, 3차 예방행위와 허혈성심장질환인 협심증의 위험요인에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서 론

Ⅱ. 충분한 휴식을 취한 상태에서 자신의 혈압을 2회 측정한 후 평균혈압 측정(혈압 측정치는 1회, 2회, 평균치를 모두 기록)
　1. 고혈압
　2. 고혈압증상
　3. 충분한 휴식을 취한 상태에서 자신의 혈압을 2회 측정한 후 평균혈압 측정

Ⅲ. 교재에 제시된 [고혈압 진단기준]에 따라 자신의 혈압(평균치)이 어느 단계에 해당하는지 구분

Ⅳ. 고혈압의 1차 예방행위, 2차 예방행위, 3차 예방행위에는 어떠한 것들이 있는지 각 차원에서 가능한 고혈압 예방행위
　1. 예방의학(1차 예방행위, 2차 예방행위, 3차 예방행위)
　2. 고혈압 1차 예방행위
　3. 고혈압 2차 예방행위
　4. 고혈압 3차 예방행위

Ⅴ. 고혈압 관리가 제대로 이루어지지 않을 경우 협심증과 같은 허혈성 심장질환의 발생위험이 매우 높아지는데, 협심증의 위험요인 및 증상에 대해 상세히 기술
　1. 고혈압과 협심증
　2. 협심증 위험요인
　3. 협심증 증상

Ⅵ. 결 론


[참고 자료]

본문내용

장 중요한 위험요인이다.
니코틴은 혈관을 수축 시켜서 심장이 과도하게 일을 하도록 만들고, 일산화탄소는 혈액 내 산소농도를 떨어뜨려 혈관 벽을 손상시킨다.
흡연은 줄여서는 소용없으며, 심혈관 예방을 위한 유일한 방법은 금연이다.
5) 음주
하루 1잔 미만의 적당량의 음주는 좋은 콜레스테롤인 HDL-콜레스테롤의 수치를 높이는 긍정적인 효과가 있지만, 지나친 음주는 혈압을 상승시키며, 중성 지방 수치를 증가시켜서 협심증의 위험을 증가시킨다.
6) 스트레스
일상생활의 많은 스트레스는 이 자체로서 혈압을 상승시켜 고혈압을 유발하고, 과식, 흡연을 조장하므로 협심증 발생에 악영향을 미친다.
7) 고콜레스테롤증, 고지혈증
나쁜 콜레스테롤인 LDL-콜레스테롤과 중성지방 수치는 높으면 높을수록 심장발작의 위험을 증가시킨다.
이들의 수치가 높을수록 혈관내부는 더욱 좁아지게 된다.
그러므로 20세 이후의 모든 성인은 매 5년 마다 콜레스테롤 수치를 꼭 확인해야 한다. LDL-콜레스테롤의 목표치는 위험요인이 없는 경우에는 130mg/dL 이하, 1가지 이상의 위험요인이 있는 경우에는 100mg/dL 이하, 이미 심장병이나 당뇨병이 있다면 70mg/dL 이하로 설정해야 한다.
8) 비만
비만은 체내 지방의 구성이 높아지는 것으로서 특히, 상체 비만은 심장병의 위험을 더욱 증가시킨다. 또한 비만은 고콜레스테롤증, 고혈압과 깊은 관련이 있다.
9) 활동량 부족
실내 활동의 증가로 인해 신체 활동이 줄어들게 되면, 고혈압, 고콜레스테롤혈증, 비만의 위험이 증가하게 되며, 이는 곧 심장병 발병 위험의 증가로 이어지게 된다.
10) 당뇨병
당뇨병은 혈관의 손상을 유발한다.
이는 심장병 발생과 관련이 있는 동맥경화를 더욱 진행시키고, LDL-콜레스테롤 수치를 증가시킨다.
3. 협심증 증상
허혈성 심장질환인 협심증 환자는 대부분 급성 통증 혹은 운동이나 활동 시에 발생하는 통증을 호소한다.
보통 ‘가슴이 쥐어짠다’, ‘가슴이 싸한 느낌이 든다’고 호소를 하며, 주로 가슴의 정중앙 혹은 약간 좌측 부위에 통증을 호소하는 경우가 많다. 하지만 이러한 증상이 없이도 ‘명치가 아프다’ 또는 ‘턱 끝이 아프다’라고 호소를 하는 경우도 있고, 전형적이지는 않지만 ‘속이 아프다’, ‘가슴이 쓰리다’고 호소하는 환자들도 있다.
흉통의 지속 시간은 대개 5분 이내이며, 30분 이상 동안 지속되는 경우는 거의 없다.
또한 급성 심근경색증과는 달리 니트로글리세린정을 혀 밑에 투여하게 되면 통증이 호전되거나 소실되는 경우가 많다.
드물긴 하지만 경우에 따라서는 흉통을 호소하면서 갑작스런 실신이나 심장마비로 응급실에 내원을 하는 경우도 있는데, 이는 대부분 급성으로서 광범위한 부위에 걸쳐서 심근 허혈이 발생했기 때문이다.
흉통은 통상적으로 호흡곤란을 동반하는 경우가 많으며, 좌측 어깨 혹은 좌측 팔의 안쪽으로 퍼지는(방사) 경우도 있다. 대개는 운동이나 활동을 할 때에, 감정적인 스트레스를 받을 때에 유발되는 경우가 많지만 관상동맥의 협착 정도가 아주 심하거나 급성으로 혈전이 생기는 경우에는 휴식 시에도 유발이 될 수 있으므로 이와 같은 경우는 특별한 주의가 요구되어 진다.
협심증은 기본적인 병력 청취와 이학적 검진과 더불어 심전도를 비롯한 여러 가지 검사를 시행하여 진단을 한다. 특징적이고도 전형적인 증상을 호소하는 환자는 병력만으로도 강력하게 의심해 볼 수도 있다.
통상적으로 외래에서 심장초음파를 시행하여 기본적인 심기능을 확인하고 이에 부가적으로 운동부하검사를 시행한다. 이러한 검사를 통해 협심증이 의심된다면 확진은 급성심근경색증과 마찬가지로 심혈관조영술을 시행하여 하게 된다.
Ⅵ. 결 론
이상으로 자신의 혈압을 2회 측정한 후 평균혈압을 구하고, 자신의 혈압(평균치)이 어느 단계에 해당하는지 구분하고, 고혈압의 1차 예방행위, 2차 예방행위, 3차 예방행위에는 어떠한 것들이 있는지 각 차원에서 가능한 고혈압 예방행위를 모두 쓰고, 협심증의 위험요인 및 증상에 대해 상세히 기술하였다.
무엇보다도 고혈압의 가장 큰 원인은 긴장과 스트레스이다. 고혈압은 몸이 긴장과 스트레스로부터 해방되기 위하여 혈압을 올리는 것이 좋다고 해서 스스로 올린 것다. 고혈압은 내 몸은 그렇게 느껴서 그렇게 한 것인데, 내가 아니 다른 사람이 예를 들어, 의사가 너는 혈압이 높은 것이라고 하여 강제로 낮추게 되니까, 내 몸은 오히려 혈압이 낮다고 느껴서 계속 혈압을 올리려고 하기 때문에 고혈압 약을 먹어서는 평생 고혈압을 치료할 수 없는 것이 되고 만다.
그러므로 고혈압의 배경, 즉 근본적인 원인인 긴장과 스트레스를 없애야 근본적인 치료를 하는 것이 된다. 더군다나 긴장과 스트레스는 혈압에만 영향을 미치는 것이 아니며, 온몸의 세포가 그 영향을 받기 때문에 혈압만을 강제로 억제하면서 고혈압만을 조절한다는 것은 온몸이 받고 있는 긴장과 스트레스를 그냥 방치하는 결과를 가져오게 된다.
고혈압의 근본적인 치료는 긴장과 스트레스를 풀어주고 Relax(이완) 해야 한다. 그런데 긴장과 스트레스를 풀기가 아주 어렵다. 긴장과 스트레스를 풀어주는 가장 좋은 방법은 알맞은 휴식과 운동이다.
그리고 지금 우리의 주변에서도 개인적으로 극복하기 어려운 사회구조적 요인으로 인하여 불건강을 선택할 수밖에 없는 상황에 있는 사람들이 존재한다.
우리는 이러한 현상을 단지 그들만의 책임으로, 그들만의 문제로 인식한 채로 방관하고 있는 것은 아닌지 생각해 보아야 할 것이다. 건강이라는 것을 사회적인 관점으로 보고 그것을 예방하고 해결하려는 사회적 노력은 사회 발전적인 면에서는 물론 인권적인 차원에서 반드시 필요한 것이다.
개개인의 건강 문제가 바로 우리의 건강 문제이고 그것이 우리 사회의 건강 문제이기 때문이다.
[참고 자료]
츠시마 모토오, 조경덕 역, 고혈압 예방과 치료, 우듬지, 2005
이방헌, 고혈압 진료 매뉴얼, 고려의학, 2004
PROFESSOR D.G.BEEVERS, 강석민 역, 고혈압, 아카데미아, 2005
와타나베 요시히코, 윤희선 역, 고혈압, 시공사, 2000
선재광, 고혈압의 원인, 한석, 2005
나인수, 심장질환, 신원, 2004

키워드

고혈압,   협심증,   생활과건강공통,   생활과건강,   허혈성심장질환,   심장질환,   예방행위,   예방관리,   건강관리,   혈압측정