아론 백(아론 벡 /Aaron T.Beck)의 인지치료(엘리스 합리정서행동치료, 주요개념, 상담과정, 주요기법, 인지치료적용, 인지행동치료)

소개글

아론 백(아론 벡 /Aaron T.Beck)의 인지치료(엘리스 합리정서행동치료, 주요개념, 상담과정, 주요기법, 인지치료적용, 인지행동치료)에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 서론
2. 엘리스의 합리적 정서행동치료(REBT) 이론과 백의 인지치료(CT)의 비교
3. 주요개념
4. 상담의 진행과정
5. 상담의 주요 기법
6. 인지 치료의 적용
7. 인지행동치료의 공헌
8. 인지 행동 치료의 한계와 비판

본문내용

어서는 곤란하고 체계적인 절차를 밟아야 한다. 이러한 절차를 정리하여 제시하면 다음과 같다.
첫째, 내담자가 호소하는 심리적 문제를 구체화하여 내담자와 상의하여 상담 목표 를 정한다.
둘째, 심리적 문제에 인지적 요인이 관련되어 잇음을 내담자가 납득할 수 있도록 인지치료의 기본원리를 설득력 있게 설명한다.
셋째, 내담자가 현재 삶에서 심리적 문제를 불러 일으키는 환경적 자극과 자동적 사고를 내담자와 함께 탐색하고 조사한다.
넷째, 환경적 자극에 대한 내담자의 해석 내용, 즉 자동적 사고의 현실적 타당성을 따져 본다.
다섯째, 환경적 자극에 대한 보다 객관적이고 타당한 대안적 해석을 탐색해 보고 이를 기존의 부정적인 자동적 사고와 대치한다.
여섯째, 환경적 자극을 왜곡되게 지각하도록 만드는 보다 근원적인 역기능적 인지 도식의 내용들을 탐색하여 확인한다.
일곱째, 역기능적 인지도식의 내용을 현실성, 합리성, 유용성 측면에서 검토한다.
여덟째, 더욱 현실적이고 합리적인 대안적 인지를 탐색하여 내면화할 수 있도록 유 도한다.
이와 같은 절차에 따라 상담을 진행할 때 상담자가 가장 중요하게 고려할 겻은 현실과 현실에 대한 내담자의 주관적 해석을 철저히 분리하는 일이다.
5. 상담의 주요 기법
문제축약기법
내담자가 다양한 문제 증상을 호소할 때 문제 증상을 중요한 몇가지로 묶어 다루는 방법
첫째, 여러 가지 증상에 기저하는 공통 요소를 찾는다.
(예 : 내담자가 엘리베이터 타기, 터널 지나기, 빨리 걷기나 뛰기, 강한 바람 등에 대해 공포를 가지고 있다면, 이들 증상의 공통적인 요소는 \' 희박 한 공기로 인한 호흡 곤란\' 일도 있다. - 공포를 해소하는데 상담의 초점을 맞춘다.)
둘째, 문제 증상의 발달 연쇄에서 초기에 발생한 문제를 증상들에 초점을 맞춘다.
(예 : 주의 집중이 안 되어 공부를 할 수 없고, 그로 인해 시험 성적이 낮아 지고, 열등감 때문에 친구관계도 소원해지고, 그 결과로 심한 외로움이 과 우울감을 겪는 내담자를 생각해보자. 이 경우에 증상의 시간적, 인 과적 연쇄에서 외로움이나 우울감의 원인을 작용했던 주의 집중 문제 를 먼저 다루게 되면, 결과적으로 발생했던 증상들은 그것 자체를 별 도로 다루지 않아도 상당부분 해소될 수 있다.)
빈 틈메우기 기법
사람들이 경험하는 스트레스 사건과 그 결과 경험하는 정서적 혼란 사이의 빈틈을 채우는 방법.
(예: 내담자가 사람들을 만날 대 마다 주체할 수 없이 화가 나는 정서적 경험을 했다면, 상담자는 \'사람들을 만났을 때 어떤 생각이 스쳐지나갔습니까?\', \'그 때 머리에 떠오른 생각들은 무엇이죠?\' 등과 같은 질문을 던짐으로써 내담 자의 자동적 사고를 확인할 수 있게 된다. 이런 방식으로 \'사람들이 나를 무시 한다.\' , \'사람들이 나를 차별 대우한다\' 등과 같은 부정적인 자동적 사고를 확 인할 수 있게 되고, 이를 통해 그 자동적 사고가 해당 상황에서 현실적으로 적절한 것인지, 다른 대안적 사고를 할 수는 없는지 등을 검토해 나갈 수 있 게된다.
칸 기법
여러개의 칸으로 나누어서 스트레스 사건, 정서적 경험, 자동적 사고 대안적인 사고 정서적 변화등을 기록하는 방법.
제일 왼쪽 첫 번째 칸에는 문제를 경험했던 상황이나 구체적인 스트레스 사건을 적고, 세 번째 칸에는 그 상황이나 사건을 경험하고 나서 일어났던 정서적 결과를 적는다. 그런 다음 이 둘 사이의 두 번째 칸에는 문제 상황이나 스트레스 사건과 정서적 결과간의 빈 틈, 즉 자동적 사고를 확인하여 적는다.
6. 인지 치료의 적용
초기에는 우울을 다루는 접근으로 인식되었지만, 불안 장애 심리상담/치료와 조사를 다룬 광범위한 연구에도 사용되었다. 인지행동적 방법들은 아동과 가족, 부모 훈련, 아동학대, 물질남용에서 회복된 사람들, 부부 스트레스 , 이혼, 심리상담/치료, 불안장애, 기술 훈련, 스트레스관리, 건강 문제에 적용되어져 왔다.
인지적 기법의 적용
인지 심리상담/치료자는 구체적 문제점의 본질에 관계없이 주로 개개인들이 일상생활에서 일어나는 사건에 대해 대안적 해석을 하도록 도와 줄 수 있는 절차를 적용하는데 관심이 있다.
상황1) 교수가 특활 시간에 당신을 지명하지 않는 상황이 있다. 당신의 감정은 우울해 질 수 있다. 인지적으로 당신은 스스로에게 다음과 같이 말하고 있다. \"교수는 내가 멍청해서 이 학급에 있을 아무런 가치가 없 다고 생각한다. 그녀가 옳다, 왜냐하면 그 외 모든 사람들이 다 나보다 더 총명 하고 더 똑똑하기 때문이다. 대부분 나의 인생은 늘 이런 식이 었다.\"
치료) 당신의 자동적 사고를 검토함으로서, 사고 양식에서의 왜곡을 당신 스스 로 인식하도록한다.
당신이 틀렸을지도 모를 자신의 추론을 살펴보도록 한 다음, 그 원인이 당신 생활에서의 초기 경험에 있다고 할것.
당신은 사고의 확대나 축소 과정에 대해서도 배우며, 이것은 어떤 사건 에 대한 의미의 확대 (교수가 한번당신의 이름을 부르지 않았다고 해서 그녀가 당신을 멍청하게 생각한다고 믿는거)나 축소(학급에서 학생으로 서의 가치를 하찮게 보는 것)를 포함한다.
우울의 심리상담/치료
우울증이 내부로 향한 분노로부터 기인된다는 관념에 도전.
우울중 환자의 부정적 사고의 내용과 사상의 편향된 해석에 초점을 두었다.
우울증의 인지적 3요소
첫째, 내담자가 자신에 대한 부정적 관념이다.
둘째, 부정적인 방식 내에서 자신의 경험을 해석하는 경향성이 있다는 것이다.
셋째, 우울한 사람은 미래에 대해 부정적인 관념을 갖는다는 것이다.
치료) 심리상담/치료자는 대개 내담자가 자신의 책임능력을 목록화하고, 우선 순위를 매기고, 현실적인 행동계획을 세우도록 도와야 한다. 그러한 계획의 이행이 때로 자기 패배적인 사고에 의해 억제되기 때문에, 심리상담/치료사는 부정적인 사고를 규명하고 변화시키는 인지적 시연 기법을 사용하는 것이 좋다. 내담자가 심리상담/치료 회기에서 자기 의심을 논박하는 것을 배울 수 있으며, 그들은 새로 획득한 인지 행동적 기술을 실생활에 적용할 수 있게된다.
가족심리상담/치료에의 적용
인지, 행동적 접근은 가족 상호작용을 강조하며, 가족관/인지/정서/행동은 서로 상호적인 영향을 줌으로

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