노년기의 생물학적 체계와 영향_노년기란, 노인성질환, 노화이론, 생물학적체계

소개글

노년기의 생물학적 체계와 영향_노년기란, 노인성질환, 노화이론, 생물학적체계에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ.들어가는 말

Ⅱ.노년기란 무엇인가?
1)노화(Senescence)
2)노화이론

Ⅲ.노인성 질환과 사망원인

Ⅳ.기대수명(Life Expectancy)

Ⅴ.상이한 체계가 건강에 미치는 영향
1)신체운동(Physical Exercise)
2)정신활동(Mental Activity)
3)수면유형(Sleep Patterns)
4)영양섭취와 식사(Nutrition and Dite)
5)스트레스와 스트레스 관리(Stress and Stress Management)


Ⅵ.나가는 말

■참고문헌

본문내용

인 방법은 첫째, 디스트레스를 주는 사건을 변화시키는 것, 둘째, 디스트레스 사건에 관한 생각을 변화시키는 것, 셋째, 어떤 다른 것을 생각함으로써 디스트레스 사건을 잊는 것이다.
일부 사람들은 스트레스를 덜기 위해 파괴적인 방법을 사용하기도 한다. 하나는 알코올이나 약물, 음식에 의존하는 것이다. 약물은 일시적인 구원책이 될 수 있지만 그 다음날 문제는 여전히 남아있고 오히려 약물남용이 파괴적인 습성으로 고착될 위험이 있다.
스트레스에서 탈출하는 두 번째 파괴적인 방법은 자살이다. 여기서 스트레스를 덜어주는 3가지 건설적인 방법에 초점을 맞출 것이다.
ⓐ디스트레스를 주는 사건을 변화시키는 것
디스트레스 사건이 일어났을 때 그 상황을 개선하기 위해 직접 사건에 직면하는 것은 바람직하다. 많은 디스트레스 사건은 직접 직면하고 변화시키기 위해 건설적인 조치를 취함으로써 개선할 수 있다.
ⓑ디스트레스 사건에 관한 생각을 변화시키는 것
몇몇 사건은 전혀 변화할 수 없다. 변화할 수 없는 어떤 일에 대해 불평하고 화를 내는 것은 또한 자신의 성격을 변하게 만든다.
디스트레스 사건에 관한 생각을 변화시키는 구조화 기법 중 하나는 합리적인 자기분석(rational self-analysis)이다. 이 방법은 부정적이고도 비합리적인 생각에 도전하고 그것을 바꾸는 것이다.
긍정적인 사고는 위기를 태연히 받아들이는 것, 긴장을 풀 수 있는 정도로 여행도 하고 자기 자신을 개발하는 시간으로 여가생활을 즐기고 활용하는 것, 그리고 일상에서 즐거움을 발견하는 생활철학을 갖는 것이다.
사회적 지지집단을 갖는 것도 유용하다. 지지집단은 생활을 공유하고 서로 스스럼없이 지내면서 다른 사람과 함께 재미를 나누고 위기나 응급상황이 발생했을 때 도움을 준다. 주요한 지지집단으로는 은퇴자 협회, 가족, 동료직원, 교인, 지역사회 집단 등이 있다.
ⓒ디스트레스 사건을 잊고 그 외 다른 어떤 것을 생각하는 것
디스트레스를 주는 사건을 더 이상 생각지 않는 방법은 매우 다양하다.
긴장완화(Relaxation) 방법은 스트레스를 줄이고 긴장완화반응을 이끌어 내는데 효과적이다. 조용한 장소에서 눈을 감고 편안한 자세로 앉으면 긴장을 보다 완화할 수 있다. 여기에는 숨을 깊이 들이쉬는 것, 상상적인 이완, 점진적인 근육이완 등이 있다. 최근에는 다양한 명상방법도 사용된다.
일반적 적응 신드롬(GSA)의 경고단계에서는 자동적으로 큰 움직임의 근육활동을 준비하게 한다. 이 때문에 운동이 필요하다. 운동을 하여 혈액 속의 연료를 소모하고 혈압을 낮추고 심장속도를 늦추며, 경고상태에서 발생한 그 외 다른 생리적 변화를 바꾸어 놓는다. 운동은 신체를 든든히 해서 스트레스를 유발하는 위기를 다룰 수 있는 운동에 관심을 집중하여 스트레스를 줄이고 긴장을 덜어준다. 이러한 이유로 우리들은 각자에 맞는 운동프로그램을 가질 필요가 있다.
즐거운 경험(Pleasurable Goodies)은 스트레스를 덜어주고 삶의 속도를 변화시키고, 즐겁고 행복하게 만들고, 그래서 실제로 치료적인 경험이 되기도 한다. 모든 사람에게 공통적인 즐거운 경험은 포옹, 음악감상, 쇼핑, 목욕, 영화관람, 와인 한잔을 마시는 것, 가족모임 및 종교행사에 참여하는 것, 휴가를 떠나는 것, 노래하는 것 등이다. 이러한 일들은 삶에 양념으로 우리는 가치 있는 존재임을 깨닫는다.
스트레스가 또 다른 스트레스를 줄여준다는 연구결과가 있다. 즉, 적절한 수준에서 스트레스를 주는 활동에 참여하는 것은 다른 영역에서 경험하는 과다한 스트레스를 줄여주는데 도움이 된다.
(3)이론의 적용: 사회복지사의 역할
사회복지사는 심리전문가, 정신과 의사, 상담가와 더불어 스트레스 관리 프로그램을 개발하고 실행한다. 사회복지사는 스트레스 관리에서 다양한 역할을 수행한다. 개인과 집단에게 스트레스 관리 교육프로그램을 제공한다.
사회복지사는 특히 높은 스트레스를 경험하는 환자의 경우 상담과정에서 이완훈련과 비이오피드백 훈련을 실행하기도 한다. 만약 높은 스트레스를 경험하는 클라이언트가 이완법을 배운다면, 스스로 보다 효과적으로 자신의 문제를 해결할 수 있게 될 것이다. 사회복지사는 스트레스가 높은 개인을 스트레스 관리프로그램에 의뢰하는 중개자로서 역할을 할 수 있다. 또는 스트레스 관리를 강조하는 치료집단의 촉진자(group facilitators)로 역할하기도 한다. 또한 학교, 기업, 산업체, 병원 등에서 스트레스 프로그램 관리를 개발하는데 자문의 역할을 할 수도 있다.
Ⅵ.나가는 말
Chapter14에서 노년기에 있어서 생물학적 체계와 그 영향에 대하여 설명하며, 노년기에 일어나는 생리적, 정신적 변화와 노화과정에 관한 이론들을 설명하고 있지만 이를 충분히 설명하기에는 부족함이 있다.
인간이 노화과정을 부정하고 이를 회피한다는 것은 불가능한 일이다. 그러나 노화과정에 있는 당사자인 노인이나 이들과 함께하는 가족과 원조자인 사회복지사는 노화과정에 영향을 미치는 생물학적 손상의 요인과 환경적 요인에 관한 대책을 충분히 연구하고 이를 사회복지 실천현장에서 노화과정에 있는 당사자가 긍적적인 마음과 자세로 받아들일 수 있도록 지원해야 할 것이다.
특히 우리나라 통계청의 발표에 의하면 노인의 남,녀 평균수명은 약 10여 년의 차이가 있다. 배우자의 사망은 결국 생존 노인의 삶의 의지를 축소시켜사망으로 이끌고 있음을 고려할 때, 여가와 취미 프로그램에 대한 사회교육 기회를 확대하는 등 환경적 요인의 개선에 노력해야 할 것이다. 이러한 과업을 달성하기 위해서 정부와 자치단체는 믈론 학교, 교회, 사회복지시설 등 지역사회 자원을 최대한 활용하여 합리적이고 효과적인 운영체계의 구축과 개선이 필요할 것이다.
■참고문헌
1.Zastrow, C. & Kirst-Ashman, K.K(2001), 『Understanding Human
Behavior and the Social Environment(6th. ed).
2.김동배권중돈(2012), 『인간행동이론과 사회복지실천』, 학지사.
3.이혜원(2008), 『노인복지론-이론과 실제』, 유풍출판사.
4.최순남(2013), 『현대노인복지론』, 한신대학교출판사.

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