[독후감] ‘부부 리모델링’을 읽고

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[독후감] ‘부부 리모델링’을 읽고에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

했었는지, 어떤 교훈을 얻었는지 등을 적어 보는 것이다. 중요한 점은 어릴 때에는 할 수 없더라도 어른이 된 이상 스스로 자기안의 인생 대본을 점검해서 진정 자신이 살고 싶은 각본으로 새로 고쳐 쓸 책임이 있고, 이 책임을 타인에게 떠넘겨서는 안 된다는 것이다. 인생대본에 영향을 주는 또 다른 요인은 핵심인물이다. 자신이 원했던 대로 살고 있지 않거나 뭔가 노력해도 되는 일이 없다는 생각이 드는 사람들은 혹시 다른 사람이 써준 그릇된 인생 대본 때문이 아닌가 점검해 볼 필요가 있다. 이러한 방식으로 일기나 자서전을 써봄으로 자신의 인생 대본이 어떻게 형성되었는가를 알아보고 앞으로 어떻게 살고 싶은지 적을 수 있다.
부부싸움 중 비난, 경멸, 자기 방어, 담 쌓기의 네 가지 행동을 많이 하는 부부들은 결국 이혼으로 끝난다고 한다. 이것은 또한 네 가지 라이프 통장을 위협하는 일이고 그 대처법은 이렇다. 자신의 장점을 많이 발견하고 개발하는 사람이 행복한 사람이다. 자신 뿐 아니라 배우자나 주변인들에게 어떤 장점이 있는지에 초점을 두는 것은 인생 대본 전체를 밝게 채색하는 것이다.
마지막 단계로 행복한 결혼을 위한 관계의 기술 익히기이다. 부부싸움은 부드럽게 시작하라. 시비를 가리지 말고 배우자의 의견을 관대하게 받아들여라. 대화를 시작할 때는 긍정적인 것부터 말하라. 상대방의 요구를 귀담아 들어라. 큰 그림을 먼저 떠올린 뒤에 세부 사항을 채워나가라. 부부 싸움 중에도 화해 시도를 하라. 타임 아웃 시간을 가져라. 이혼으로 가는 지름길을 피하라. 최근 ‘과거에 누가 뭘 잘못했는가’를 캐내려 하지 않고, ‘지금 바로’ ‘무엇을 할까’에 초점을 두는 치료방법을 쓰고 있다. 부부 관계에 있어서도 위기는 충분히 기회가 될 수 있다. 위기 관리 노하우는 첫째, 사태의 심각성을 정확히 파악한다. 둘째, 현실을 정면 돌파하고 피하지 않는다. 셋째, 인간관계를 소중히 한다. 넷째, 감정의 균형을 잃지 않는다. 다섯째, 긍정적인 자아상을 보존한다. 이다. 또한 부부 싸움의 노하우, 요령을 소개 했는데, 먹고 싸우면 부부 싸움이 크게 번지지 않는다는 것이다. 그리고 집안에서 그것도 안방을 벗어나지 말아야 부작용도 피할 수 있고 화해도 빨리 할 수 있다. 그리고 그날 일은 잠 들기 전에 끝낸다. 양가 부모의 결점을 언급하지 않는다. 큰 소리 치지 않는다는 저자의 경험에 근거한 조언도 있었다. 배우자의 아기 때 사진을 보는 것, 그리고 3분안에 요점만 말하는 방법도 노하우이다.
결혼해서 이해되지 않아 다투기도 하고 입안에 넣고 냉가슴 않으며 꾹꾹 눌러 담았던 것들이 이 책을 읽으면서 공감도 되고, 노하우도 많이 익힐 수 있었다. 저자가 앞부분에서 밝혔듯이 아는 것을 얼마나 실천하느냐가 관건인 듯 싶다.
1장 당신의 결혼생활, 얼마나 행복하십니까?
부부 치료 전문가들의 ‘차라리 이혼하는 게 나은 경우’
- 이혼에 앞서 모든 노력을 다 동원해도 안 될 때
- 결혼 상대가 매우 고치기 어려운 심각한 인격 장애가 있는 경우
- 이혼을 결정할 때 부부 사이에 자녀가 없다면 둘의 선택을 존중할 뿐 남이 왈가왈부할 필요는 없다.
- 이혼의 법적 효력이 발휘하는 순간 담담하다면 이혼 선택을 잘 한 경우
2장 네 가지 라이프 통장으로 풀어보는 부부 갈등
3장 부부 리모델링 1단계 : 결혼에 대한 잘못된 신화 버리기
4장 부부 리모델링 2단계 : 결혼을 위협하는 외부의 적을 파악하기
5장 부부 리모델링 3단계 : 남녀 차이를 제대로 이해하기
6장 부부 리모델링 4단계 : 나와 우리 안의 독소를 제거하기
7장 부부 리모델링 5단계 : 행복한 결혼을 위한 관계의 기술 익히기
8장 그래도, 결혼이다

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