스트레스 대처기법 및 방법

소개글

스트레스 대처기법 및 방법에 대한 보고서 자료입니다.

목차

목차

Ⅰ.서론
1. 스트레스의 개념
1) 스트레스의 정의
2) 스트레스란
Ⅱ.본론
1. 스트레스의 원인
(1) 천재지변의 돌발사고
(2) 생활의 변화
2. 심리적인 원인
(1) 결핍
(2) 욕구좌절
(3) 갈등
(4) 과잉부담 및 지루함과 외로움
3. 스트레스 대한 대처 및 유형
1). 스트레스 대처
2.) 스트레스의 유형
3) 스트레스 극복을 위한 전략
4. 정서중심 대처: 방어기제
1). 방어기제의 종류
2) 방어기제의 유형에 의한 분류
3.) 방어행동의 탐지
5. 문제해결 적 행동
1) 문제의 명료화
2) 행위과정의 탐색
3) 행위과정의 평가와 선택
4) 행위과정의 실행
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌

본문내용

R E P O R T
스트레스 대처기법 및 방법
과 목:
학 과:
교수님:
학 번:
이 름:
제출일:
목차
Ⅰ.서론
1. 스트레스의 개념
1) 스트레스의 정의
2) 스트레스란
Ⅱ.본론
1. 스트레스의 원인
(1) 천재지변의 돌발사고
(2) 생활의 변화
2. 심리적인 원인
(1) 결핍
(2) 욕구좌절
(3) 갈등
(4) 과잉부담 및 지루함과 외로움
3. 스트레스 대한 대처 및 유형
1). 스트레스 대처
2.) 스트레스의 유형
3) 스트레스 극복을 위한 전략
4. 정서중심 대처: 방어기제
1). 방어기제의 종류
2) 방어기제의 유형에 의한 분류
3.) 방어행동의 탐지
5. 문제해결 적 행동
1) 문제의 명료화
2) 행위과정의 탐색
3) 행위과정의 평가와 선택
4) 행위과정의 실행
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
Ⅰ.서론
1. 스트레스의 개념
스트레스라는 용어는 신체질환 및 정신질환과 관련하여 많은 관심의 대상이 되고 있으면 널리 쓰여지고 있으나 아직도 명확하게 정의 되지 않고 논란이 되고 있다.(Dohrenwend & Shrou, 1985) 스트레스라는 용어는 영어권에서 15세기경부터 압력(pressure) 또는 물리적 아박(physical strain)의 뜻으로 쓰여지기 시작했으면 17세기경에 그 의미는 공학이나 건축분야로서 일반화되기 시작하여 역경(hardship) 또는 곤란(adversity)의 의미로 받아들여지기 시작했으면 20세기에 들어서 질병이나 정신질환의 원인으로 간주되기 시작했다(정도언.1987)
1). 스트레스의 정의
(1) 스트레스의 삶의 한 부분이며 요구적 상황이 개인의 자원이나 대응 능력에 부담과 부정적 영향을 미치는 광범위한 종류의 경험을 말한다.
(2) 스트레스는 인간과 환경의 상호작용이다.
2). 스트레스란
스트레스는 일상생활에서 자연스럽게 발생하며 반드시 필요한 것이다. 인간이 생활하는 곳에는 언제, 어디에서나 스트레스는 존재한다. 그 중에는 가벼운 스트레스도 있고 심한 것도 있으며, 적절한 경험하면 생에 활력을 주며 도움이 되는 것이 있는가 하면 때로는 신체적으로 정신적으로 커다란 위해를 가져오기도 하며 계속적 스트레스는 병을 초래하는 것도 있다. 이렇게 스트레스는 생활의 일부이지만 적절히 대처하지 못할 때에는 정신적으로 위해를 주는 것으로 지적되고 있어서 정신건강을 유지하기 위해서는 스트레스란 무엇이며, 그것을 일으키는 원인은 무엇이고, 신체적으로 혹은 정신적으로 어떠한 방응을 일으키며, 우리가 어떻게 효과적으로 대처해 나아갈 것인지를 이해한다고 하는 것은 보다 만족한 삶을 영위하기 위하여 매우 중요한 것이 된다.
사람들은 흔히 직장에서 압박감, 사장의 명령, 병든 자식, 교통지옥 등을 스트레스라고 생각하기

키워드

스트레스,   대처기법,   스트레스의 개념 ,   스트레스