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매일 아침에 일어나 생수 1~2컵 마시기
2컵 마심
식사 도중 물 마시지 않기
물은 마시지 않았으나 된장국을 조금 섭취함
4. Sunlight
▣ 오늘 하루 일광욕 실천 시간과 방법? 20분 동안 내방 창문을 열고 햇볕을 쬠.
5. Temperance
체크 항목
실천 정도
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우유와 유제품 섭취
(5) 지방은 되도록 적게
(6) 짠 음식을 피한다.
(7) 술, 담배, 카페인의 절제
(8) 정상체중의 유지
(9) 치아건강의 유지
(10) 즐거운 식사
2. 나의 건강비결 두 번째, ‘규칙적인 운동’
1) 체력
2) 효과적인 운동계획
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우유, 유제품 및 녹황색 채소
②양배추, 케일 : 녹즙을 마시면 항갑상선 효능이 있음.
-적극 피할 것-
①카페인, 탄산음료 : 커피, 콜라, 홍차, 보리음료
②해조류등 : 김, 미역, 당근
③담배, 술
3.갑상선기능저하증
①갑상선 홀몬의 재료가
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우유, 죽과 같은 자극성 없는 음식을 먹은 뒤 술을 마시는 게 좋다.
4) 술은 천천히 마신다.
술은 \'원샷\'보다는 천천히 음미하듯 마시는 것이 좋다. 특히 심장 등 순화기계통이 좋지 않은 사람이 급하게 마실 경우 심장에 충격을 줄 수 있다.
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우유군, 과일군으로 볼 수 있다. 동일한 식품군에서는 영양소 구성이 비슷하므로 같은 군 내 에서는 무엇을 먹어도 섭취하는 영양소는 비슷하다. 당뇨병 식사 및 운동. 당뇨 및 내분비질환 유전체 연구센터. http://www.dmgenome.org/
환자에게 알맞
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우유부단, 완벽주의, 융통성 없음이 특징
- 남자에 많고, 소아후기에 많음
- 정돈성, 인내심, 완고함, 우유부단, 감정표현의 인색이 특징, 대인관계에서 따뜻함 부드러움 표현하는 능력이 제한, 타인과 거리감, 옹졸한 사람으로 보여지고 수직
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매일의 일상을 보편적인 숭고함과 웅대함으로 승화시킨 것으로 해석했다. 밀레를 자신의 논의의 틀에 맞게 적용시킨 크락의 주장은 나름대로 그의 작품을 적절하게 이해했고 그의 주제와 당시 계층의 문제를 연결하려는 의도가 돋보인다. 밀
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우유부단하고 무의미한 일상들은 바쁘게 돌아가기는 하지만 매일같이 똑같은, 반복적인 삶을 살아가는 현대인들에게 자극을 주는 것 같다.
항상 무엇인가에 쫓기듯 자기가 해보고 싶은 것은 해보지도 못하고 살아가는 우리들. 평소의 우리
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매일 토끼의 똥을 치운다면 과연 어떤 일이 일어날까요?
토끼는 음식을 먹으면 섭취한 음식물이 위장을 거쳐 대장을 통해 바로 변으로 나온다. 이를 식변이라고 하는데, 이 식변은 영양분이 매우 풍부하다. 토끼는 이 풍부한 영양분을 다시 섭
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매일 1시간 정도 걷거나, 1주일에 한시간 이상 땀나는 운동을 하되 과로는
피하라.
12.스트레스를 피하고, 기쁜 마음으로 생활 하라.
13.청결하게 생활하라. 1. 항암제
2. 암백신 치료법
3. 유전자 치료법 (gene theraphy)
4. 암을 굶겨
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