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운동을 시작할 때에는 준비운동으로 몸을 풀고, 끝날 때에도 정리운동을 약 5분간 하도록 교육하였다.
준비운동 없이 운동을 시작할 경우 갑작스런 활동으로 심장에 부담을 줄 수 있기에 준비운동과 정리운동이 필요하다.
금연, 절주, 스트레
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금메달
3. 효과적인 대처방안
1) 가장 먼저 어른들이 모범이 되야 한다.
2) 흡연에 대한 경각심을 일깨워 주는 것도 금연을 위한 좋은 방법 중의 하나다.
3) 금연을 위한 생활수칙을 만들게 하라.
4) 금연은 의지다.
5) 상담을 통해서도 청
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담배 접근성의 용이성
3. 청소년 흡연의 부정적 영향
가) 성장 발달에 미치는 영향
나) 학업 성취 저하
다) 외모와 위생 문제
라) 건강에 미치는 장기적 위험
마) 흡연 시작 단계
바) 중독의 위험성
사) 유전적
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운동을 조금이라도 더 하는 것이 현명한 방법입니다. 평상시 올바른 자세로 생활하는 것도 좋은 운동입니다.
- 금연! 금주! 술과 담배는 다이어트의 적입니다. 특히 여성이 경우 임신을 위해서라도 담배를 멀리하세요.
다이어트! 반드시 명심
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도록 권장한다.
- 가정에서 혈당을 체크하는 방법을 교육한다.
- 건강한 혈압을 유지하도록 권장한다.
- 혈청 지질을 조절할 것을 권장한다.
- 금주와 금연을 권장한다.
- 당뇨 진단을 받은 후 1년에 한 번 씩 전문의를 방문 후 검사를 받을 것을
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교육 및 훈련강화가 진행될 필요가 있다.
Ⅲ. 결 론
Romanyshyn(1971)은 국가의 발전단계에 따라 사회복지는 잔여주의에서 제도주의로, 자선에서 시민의 권리로, 최저 수준에서 적정 수준의 급여나 서비스로, 개인의 변화에서 사회개혁으로, 민간
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다른 요소들-예방프로그램의 부가적인 특징은 흡연이나 약물사용의 해로운 효과 에 대해 정보를 제공한다는 점이다. 그리고 약속하는 것을 녹화하는 것과 같이, 담배를 피우지 않겠다고 공공연히 맹세를 하게 하는 시 도들도 포함된다.
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도를 보이셨다. 아내 되시는 분은 "아무리 베란다에 가서 핀다 하지만 당신 들어오면 집안에 냄새도 나고 애들도 아빠한테 이상한 냄새 난다면서 가기 싫어 하는데 이참에 아예 끊어 버려요!!" 하시면서 상당히 금연에 대한 의지를 확고히 하
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도달하지 못한 경우에는 약물치료 등을 통해 적극적으로 질병의 조절에 노력을 기울여야 한다고 본다.
참고문헌
문현상 , 『1982년 전국가족보건실태조사보고』, 한국인구보건연구원, 1982
권순형, 이현숙, 『지역사회영양학』, 도서출판 효일
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운동에 대해서 설명할 수 있다.
ㆍ어르신들은 절주와 금연이 혈압을 낮춘다고 말할 수 있다.
ㆍ어르신들은 고혈압 약을 규칙적으로 먹어야 한다고 말할 수 있다.
학습
단계
단계별 교육활동
시간
(분)
치료 및 유의점
도입
- 고혈압의 정의
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