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것이다. 아침형 인간이든 저녁형 인간이든 그것은 변화를 위한 하나의 도구일 뿐이다. 따라서 내가 원하는 변화를 위해서 가장 내게 적합한 것을 선택하면 될 것이다. 내게는 아침형 인간이 변화를 일으키기 위한 도구가 될 것 같다.
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한 판단력과 집중력이 그 사람을 빛나게 하는 것이다. 저자가 제시하는 아침형 인간이 되기 위한 몇 가지 방법은 다음과 같다.
△아무리 밤이 즐거워도 아침과 바꾸지 마라
△아침에 할 일을 만들어라
△수면시간은 밤 11시부터 새벽 5시까
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. 아침이라는 시간은 시간이상의 많은 가치를 포함하고 이따.
다른 사람들도 이 책을 읽고 저녁 술자리의 유혹과 밤에 어울리는 즐거울 일들을 아침과는 절대 맞바꿀 수 없다는 것을 빨리 인지하고 아침형 인간으로 태어났으면 한다.
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인생을 두배로 사는 아침형 인간
사이쇼 히로시 지음
사실 이 책을 선택할
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지로 아침형 인간이 될려고 할때 능률은 떨어지고 성공으로 부터 더 멀어질수도 있기 때문이다.
이 책을 읽으면서 일찍 일어나는 것이 대수가 아니라 무엇보다 의지과 실천이 가장 중요하단걸 느꼈다.
그러기에 개개인에 맞는 생활리듬을 지
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아침형 인간이 상황을 미리 내다보고 선제적 행동을 취하는 경향이 강해 사회에서 성공할 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다.
5일 영국 신문 이브닝스탠더드 인터넷판 보도에 따르면 하이델베르크 교육대학의 생물학 교수인 크리스토프
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이 책에 나온 아침형 인간이 되기 위한 조건을 저는 언제쯤 실천해 볼까. 여러 가지 생각에 잠기게 되었다. 마지막으로 내게 이런 자아성찰을 할 기회를 주신 교수님께 감사드린다. 이 책의 주구성은 3단계라 할 수 있다.
1.아침을 잃어버
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보다 최근 \'아침형 인간\'이라는 책이 선풍적인 인기를 누리고 있다는 사실을 알게 되었다. 아침형 인간이라는 책이 공전의 히트를 기록하면서, 많은 사람들이 일찍자고 일찍일어나는 착한 어린이 생활에 돌입했다는 것이다.
책을 읽어 보지
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피부를 자극해주면 뇌가 활성화된다.”
3. 느낀 점
나는 이 책을 통해서 아침에 여섯시에 일어나고 저녁엔 11시에 자는 습관을 들였다. 아직 다섯시는 무리지만 시간이 좀 더 지나면 다섯시에 일어나는 훈련도 성공할 수 있을 것으로 생각한다.
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을 가져봤습니다. 어러분, 이렇게 직접 인터뷰를 들어보시니 당장 오늘부터 아침형 인간에 도전해 보고 싶은 욕망이 불끈 일어나지 않으십니까? 오늘밤엔 어디 가지 마시고 곧장 집으로 돌아가 보세요. 그리고 아침형 인간이 되어보시는 겁니
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