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기피하고 외래의 인스턴트 식품을 많이 섭취하는 젊은층의 비만화에 우려를 표시한다.
※우리나라 민족의 문화유산의 우수성, 또한 세계에 널리 알려진 우리 나라 음식등 세계문화속에 우뚝 서 있는 우리 나라 문화가 자랑스럽다. 우리는 앞
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저장 할 수 있는 창고와 그러한 창고들을 대형화하여 농산물을 안정적으로 공급하고 소비자들의 다양한 욕구를 충족 시킬 수 있는 환경을 만들어 야 된다고 생각한다.
여섯 번째, 유통 업체의 대형화로 인하여 도매 기능의 효율의 문제이다.
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음식물 중의 수분으로 보충되어져야 한다.
5, 당뇨환자의 운동요법
의사의 처방에 따라서 자신에게 맞는 운동을 찾아 꾸준하게 하는 것이 무엇보다 중요하다. 운동을 했다고 해서 칼로리가 많이 소모되었다고 음식물을 많이 섭취하면 혈당
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식품이나 액체 섭취로 탈수 예방
- 위와 장의 운동을 최소화하는 식품 제공
- 경기 전 식사에 평소 선수와 친숙한 음식이나 이기게 할 것 같은 음식
(2)경기 당일 식사
- 오후 긴 경기 위한 점심식사는 경기시작 전 적어도 “2시간 반 전”
- 섬유
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식단으로 구성
조리는 소화되기 쉬운 것으로 자극성 향신료나 조미료는 삼가고 맛은 되도록 싱겁게
유아의 기호를 고려하여 음식의 색감, 질감, 형태, 맛을 적절히 조화
식사시간을 조절하고, 식사의 간격을 되도록 규칙적으로
3) 식품군 배분
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중금속 축적이 심각한가?
⒉ 니코틴
※ 니코틴을 해독을 돕는음식 양파 .
▷ 양파는 니코틴을 인체에 무해한 물질로 전환시킨다!
▷ 폴리페놀이 풍부한 양파
▷ 세계 최고령자도 즐겼던 양파!
※ 양파에 관한 궁금증
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식품 중 우리 몸을 건강하게 하는 간식을 어느 것일까요?
① 통닭튀김 ② 콜라 ③ 초콜렛 ④ 방울토마토 ⑤ 모른다.
6. 뚱뚱한 어린이의 식습관은 다음 중 어느 것일까요?
① 기름에 튀긴 음식보다 과일을 잘 먹는다 ② 늦은 밤에 간식은 먹지
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선택 시)
① 음식 ② 운동 ③ 생활습관 ④ 기타 ( )
9. 귀하는 웰빙에 관한 식품(혹은 제품)을 선호하십니까? ① 예 ② 아니요
10. 선호하신다면 그 이유는 무엇입니까? (9번 문항의 ① 선택 시)
① 웰빙에 대한 호기심 때문에
② 웰빙 제품의 사용
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음식의 맛은 싱겁고, 맵지 않게!
열하나. 버섯류!
표고버섯, 느타리버섯, 팽이버섯 등의 각종 버섯류에 함유된 비타민D, 메티오닌은 간 기능을 높이고 점막을 튼튼하게 해준다.
◈ 먹지 말아야 하는 식품들 ◈
알레르기 및 염증을 악화시킬
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식품, 우유, 신선한 과일이나 야채의 섭취를 권장.
- 식품에 의한 정장작용과 타액유출을 자극.
- 정규식사와 간식횟수의 조정.
- 간식선택에 유의.
- 간식 후에도 구강청결.
6) 과행동증
- 7세 이하 유아.
- 집중력이 부족.
- 지나친 몸놀림.
- 충동
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