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종류
6.기공수련의 기본요소
7.공법의 분류
8.기공삼조
(1)조신
(2)조식
(3)조심
9.연공횟수와 시간
10.기공공법
(1)방송공
(2)정련 내단공
(3)팔흔달기
(4)제항공
(5)888운기법
(6)명공소개
맺음말
11.기공의 장점
12.초보자의 자세
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효과가 있다.
제한점부작용이 전혀 없으나 적절히 수행해야 효과적이다.
중의학오랜 역사를 지니고 있다. ① 침술 침술특수바늘로 경혈을 찔러 통각을 자극하여 생리적 기능을 활성화시키고 질병을 치료 예방하는 방법이다.
임상적용중의학
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효과가 크게 향상된다. 특히 부부 상담을 통해 변화된 관계 역학을 이해하고 새로운 소통 방식을 찾아가는 것이 중요하다.
6. 결론
갱년기 우울증은 중년 여성들이 경험하는 복합적이고 다면적인 정신건강 문제로, 생물학적 변화와 심리사회
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효과를 발휘하는 비 약물 요법이다.
3-4. 발 반사 요법
전신의 각 부위에 상응하는 발바닥의 특정 반사구(63개)를 손가락과 지압봉을 사용해 압박하는 신체활동의 형태로 신체의 항상성을 유지해 주는 총체적인 요법이다.
■ 반사구란?
(1) 기본
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태극권은 몸과 마음의 건강을 지켜주는 소중한 재산이 될 것이다. Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 태극권
2. 태극권의 기본자세
3. 태극권의 특징
4. 태극권의 보건양생효과
5. 태극권의 보건양생효과 사례연구 (동아일보 발췌)
6. 태극권과 현대
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태극권 수련이 노인여성의 체력요인과 혈청 성장호르몬 및 IGF-1 농도에 미치는 영향』, 한국체육대학교 석사학위논문, 2000.
한권상, 『지방자치시대에 따른 지역사회 생활체육 활성화 방안』, 한국레저스포츠학회지, 제 1권, 1997.
함인엽. 『
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태극권은 필수적인 운동으로 평가받는데, 나이가 들면서 저하되기 쉬운 균형 감각과 유연성을 향상시키는 데 탁월한 효과를 보이기 때문입니다. 한 발로 서는 동작이나 체중 이동을 조절하는 훈련은 코어 근육을 강화하고 자세 안정성을 높
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프로그램
50명
40회
150명
5. 자원봉사자 및 도우미
모임
28명
10회
60명
3단계 : 평가 및 프로그램 보급
1. 각 프로그램 평가
2. 평가서 작성
3. 지역 노인 태극권 수련
프로그램 서비스 효과도
4. 태극권 수련 이용 홍보
2004년
1월
이용자 수
1회
이용
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태극권에 있어서 정확한 자세, 동작표현은 특히 중요하다. 그런데 이것은 단순히 육체적 건강에만 좋은 것이 아니라 정신적 영역에 더욱 커다란 효과를 가져다준다. 이런 이유로 태극권을 動禪(동선)이라 불러 왔던 것이다.
대부분의 서양 스
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효과가 있는 것도 아니고 돈이 안든다고 효과가 없는 것이 아니다. 태극권과 기공수련은 넓은 공간도 많은 시간도 특별한 기구도 특정한 장소가 필요한게 아니라 하고자하는 마음과 성실하고 꾸준한 실천만을 요할 뿐이다. 중국의 오랜 역사
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