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위한 올바른 식이요법의 계획과 시행
3.운동의 효과와 박씨에게 적합한 운동
1) 운동의 효과
① 운동에 의한 에너지 대사
② 운동과 영양
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유발하거나 악화시킬 수 있다. 이러한 환경 요인을 관리하고 예방하기 위한 노력도 건강에 대한 속성을 형성하는 데 중요하다.
따라서 건강에 대한 속성은 영양, 생활습관, 환경 및 유전적 요인 등 다양한 과학적 원리와 상호작용에 의해 형성
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영양관리 / 장유경, 변기원 외 4명 저, 효일, 2011 목차
스트레스와 영양
I. 스트레스의 종류
II. 스트레스에 대한 신체반응
1. 경고기
2. 저항기
3. 회복기
4. 피폐기
III. 스트레스와 식욕
1. 과식
2. 식욕저하
IV. 각종 스트레
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Ⅸ. 비만 치료의 가장 큰 명약 운동
1. 운동은 왜 필요한가
2. 운동은 어떻게 시작해야 하나
3. 내게 맞는 유산소성 운동 강도는
4. 체중 조절에 효과적인 운동량은
5. 운동 손상을 예방하려면
Ⅹ. 비타민이 비만에 미치는 영향
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운동 및 프로그램 구성
2. 영양 관리와 회복 전략
3. 심리적 요소와 동기 부여
4. 생활체육으로서의 보디빌딩의 장점
1. 신체적 건강 증진
2. 사회적 상호작용과 커뮤니티 형성
3. 정신적 웰빙과 스트레스 해소
5. 결론
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영양학과
학번 : 4482478
이름 : 최수임 1.스트레스란 무엇인가?
2.스트레스 반응은?
3.스트레스의 원인은 무엇인가?
4.스트레스의 종류
5.스트레스의 증상은?
6.스트레스가 인체에 미치는 영향
7.스트레스를 극복하는 방법
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예방에 중요한 역할을 한다.
인체가 섭취한 열량보다 많은 열량을 소모하였을 경우에는 감소하며, 이와 반대의 경우에는 체중이 증가하게 된다. 에너지균형 방정식을 불균형하게 만들어 체중을 감소시키는 방법이 있다.
① 평소의 칼로리 소
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예방방법
5. 수분과 운동, 다이어트에 관계
6. 체중이 50 Kg-60kg 되는 여성의 식사 구성안
7. 에너지원으로서의 탄수화물
Ⅶ. 스포츠와 영양섭취
1. 훈련시 영양
2. 수분균형과 전해질
3. 경기 전과 경기 중의 영양
4. 회복시 영양
5. 당질 부
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)과 심근경색
1. 개념
2. 원인
3. 증상
Ⅵ. 심혈관계질환(심장질환, 심장병)과 협심증
1. 증상
2. 원인
3. 진단 및 치료
4. 예방
Ⅶ. 심혈관계질환(심장질환, 심장병)과 심장발작
Ⅷ. 심혈관계질환(심장질환, 심장병)의 예방
참고문헌
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예방의학학회지: 제31권 제1호, 1998
◇ 안세현, 유방암의 조기진단. 울산의대학술지, 1993
◇ 유방절제술 환자를 위한 운동 프로그램 개발, 여성건강간호학회지 제 10권 제 4호, 여성건강간호학회, 2004
◇ 유근영·안윤옥, 유방암의 원인, 대한의학
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