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예방에 좋은 식품이다.
11.건강음료
-포도의 영양과 건강: 포도는 당질이 주성분이며, 포도의 독특한 단맛을 내는 포도당과 과당은 소화흡수가 쉽고, 피로 회복에 도움을 준다. 주석산과 사과산이 0.5~1.5%, 펙틴이 0.3~1%, 이노시톨, 탄닌 등이 들
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예방과 재활을 돕는다.
운동은 적의나 공격적 감정의 배출구가 되고 그것 때문에 생기는 긴장이나 피로를 해소 시키면 정신질환의 기초적 원인인 스트레스까지 해소 시킬 수 있다.
- 기타
뼈를 튼튼하게 해준다. 심폐기능을 발달시킨다. 성장
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원인이 되는 과도한 긴장, 주의산만, 준비운동 부족, 반칙행위와 난폭한 행위에 유의하는 습관을 항상 유의한다. 1.스포츠 상해의 개념
2.복싱스포츠 상해의 원인
3.스포츠상해의 진단
4.스포츠상해의 종류
5.스포츠 상해 시 일반적
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피로회복 작용
3) 정력증강, 동맥경화 개선, 신체노화 억제, 냉증, 동상을 개선한다
4) 고혈압 개선
5) 당뇨를 개선한다
6) 항암작용을 한다
7) 아토피성 피부염의 알레르기억제 작용을 한다
8) 정장 및 소화작용을 촉진한다
9) 해독작용
10)
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피로회복에도 특효가 있는것은 국화의 성분 중에 눈과 간 기능 회복에 좋은 비타민A, 비타민B1, 콜린, 스타키드린, 아데닌 등이 함유돼 있기 때문이다.
7. 문학속의 국화
꽃도 아름답지만 가을 바람을 타고 오는 짙은 향기로 사람들에게 많은
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흡수되는 것을 억제하는 기능이 있는 것으로 알려져 있다. 결국 핵산으로 인하여 다이어트 효과뿐만 아니라 고지혈증이나 동맥경화의 예방에도 도움이 된다. 1. 서론
2. DNA
3. RNA
4. 핵산의 소화 및 합성
5. 핵산의 섭취시 효능
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피 보호, 이뇨 작용. 정력향상 강장제, 피로 회복, 빈혈증, 식욕 부진, 부인 냉병 등에도 두루 쓰인다.
4) 꿀차
폐와 장의 진액 보충, 위장 강화, 정력향상, 체력강화, 피로회복, 피부의 거칠어짐을 막아준다. 특히 숙취, 혀, 목이 아플 때 따뜻한
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피로 회복을 도우며 알콜, 니코틴 독성을 해독시켜 주는 작용을 한다. 이 밖에 감기 몸살 치유와 멀미 예방 효과가 있다.
3. 탄닌
이 성분은 일조량의 길고 짧음에 따라 함유량이 달라지게 되며 여름이나 가을에 채취한 차에 많다. 온화하면서
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피로와 관계가 되는 목욕과 영양섭취에 신경을 쓰고 피로회복에 도움이 되는 피로회복 체조(유연체조)도 습관적으로 해야 하며, 항상 최상의 컨디션을 발휘할 수 있는 컨디션의 유지가 필료하다. 따라서 충실한 준비운동이 주 운동의 컨디션
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피로감이 없어지므로 수면은 피로회복이라는 의미에서 매우 중요하다. 또한 수면은 휴식뿐만 아니라 건설적인 측면도 갖추고 있다. 예를 들면 낮 동안에 섭취한 음식물을 소화·흡수하여 몸에 필요한 피와 살로 바꾸어가는 어린이의 성장은
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