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함유한 저지방 식품으로 다이어트와 미용에 좋다. 특히 이와 견줄 참다래와 함께 비타민C 함량이 높아 미백에 탁월한 효과가 있다. 각종 미네랄도 풍부해 피부에 탄력을 주고 수분 함량을 높인다.
⑥ 토마토의 붉은색은 라이코펜 성분에 의한
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함유하고 있으며, 식물성 단백질 및 화학물질, 그리고 식물성 호르몬 등을 포함하고 있다. 식물의 종류와 다과에 따라 차이는 있지만 식물성 화학물질 속에는 항산화물질, 항암물질, 항돌연변이성물질들이 들어 있다. 따라서 암을 비롯한 각
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식품보다는 자연식품을 주로 먹는다.
4. 건강에 해롭다고 알려진 음식은 피한다.
5. 적절한 영양을 고려하여 음식조절을 한다.
6. 포장된 식품은 영양소 함유랑 및 성분을 확인하고 산다.
7. 섬유질이 많은 음식을 먹는다(곡류, 과일, 채소).
대인
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콜레스테롤이 많은 음식 (계란노른자, 메추리알, 소간, 오징어, 새우, 굴, 장어 등)은 가끔씩 소량만 주 2∼3회 정도 섭취한다.④ 단순당질(설탕, 꿀 등)보다는 복합당질(곡류, 감자류)을 섭취하도록 한다.
((식단의 평가))
급성신부전 환자의 식
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콜레스테롤을 거의 함유하고 있지 않다.
단백질로는 우유에서 뽑은 카제인 단백질을 사용하는데 이는 우유 단백질 중 가장 양질의 것으로 우리 몸 속에서 소화흡수가 잘 되어 아기들의 분유 및 이유식에도 많이 사용되고있다.
전분당은 단맛
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콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방, 롤)
㉢ 개인에게 알맞은 이상 체중 유지 및 적절한 열량과 영양공급
㉣ 적절한 식이 요법을 통한 합병증 예방과 치료
② 식이요법 계획
㉠ 영양소가 골고루 함유된 다양한 식품이 포함되어야 한다.
㉡
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콜레스테롤·혈당의 단위), 여자는 6.0mg/dl로 통풍 환자의 약 98%가 기준치를 넘는다.
증상은 관절 주위가 붉게 변하면서 붓고 찌르는 듯한 느낌을 동반한다. 주로 무릎과 그 아래 부분, 특히 엄지발가락에서 많이 나타나지만 손가락 등 관절이
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함유량이 적은 식품을 택한다.
⑤ 단백질은 필요량만 섭취하고, 당질을 중심으로 한 식사를 한다.
⑥ 회복기에 접어들면 지방섭취제한을 서서히 완화 한다 ; 지방을 장기간 제한하면 필수지방산이 부족하게 되며 지용성 비타민의 흡수상태
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콜레스테롤을 경감시키며 항산화작용을 하는 비타민E를 함유하기 때문에 임산부에게 좋은 식품이다. 지방은 적게 주는 편이 좋은데 특히 포화지방산을 제한해야 한다. 지방 1ex를 필수 지방산인 땅콩으로 공급하므로써 지방 과다 섭취로 인한
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포장두부 선택 동기
두부는 체내의 신진대사와 성장 발육에 반드시 필요한 무기 영양분이 다량 함유된 식물성 단백질 식품이며 사람들에게 중요한 양질의 단백질 공급원이자, 콜레스테롤을 낮추는데 필요한 생리 활성물질들이 다량 함유
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