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골다공증 예방 및 치료에 효과가 없다.
- 너무 춥거나 너무 더운 날, 습도가 많은 시간에 운동을 하는 것은 좋지 않으며 식사 직 후에는 피하는 것이 바람직하다.
- 자신의 건강 체력수준에 알맞은 운동처방을 받는 것이 바람직하며 운동과 휴
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운동처방 - 전재완 <형설출판사>
* 운동과 성인병 - 김의수 외 <태근문화사>
*목 차
Ⅰ. 성인병의 정의와 특성
Ⅱ. 성인병의 위험인자
Ⅲ. 성인병의 종류와 예방 및 치료
1. 고혈압
2. 당뇨병
3. 비만증
4. 골다공증
5. 심혈관계 질환
Ⅳ.결
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운동
I. 노인의 운동 필요성
II. 노인 운동 처방 시 유의점
III. 노인의 운동처방
1. 운동처방
1) 의학적 진단
2) 운동부하 검사
3) 체력 검사 및 평가
4) 운동처방의 작성
5) 운동처방 후 조치
2. 노인의 운동 목표
1) 운동치료
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충분한 수면을 취함으로써 근육과 관절의 회복을 북돋운다면 적어도 90세까지는 관절염으로 심하게 고통 받는 일은 피할 수 있다. 가. 관절염의 종류
나. 관절염의 원인 및 증상
다. 관절염의 운동처방
라. 관절염의 예방
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단순 X-ray 촬영법
2) 골밀도측정기
3) 정량적 컴퓨터 단층촬영기
4) 초음파 측정기
5) 그 외 검사들
4. 골다공증의 예방과 치료
1) 골다공증의 예방
2) 골다공증의 치료
5. 골다공증의 주요 사용 약물
6. 골다공증 처방 예
7. 참고문헌
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운동요법을 배우고 실천한다.
단계
세부목표
학습내용
교육방법
교수매체
소요시간
평가방법
주의점
도입
중년여성의 신체적 변화를 이해한다.
-중년여성의 신체적 특성
-중년 여성의 만성질환 종류
강의
PPT
5분
질문
그림을 첨부하여 쉽게
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운동을 하지 않음을 확인하였다.
2. 대상자의 낙상 위험도를 사정하였다.
- Morse: 3/19일 95점, 3/21 80점으로 고위험에 해당
3. 처방에 따라 칼슘과 비타민D 보조제를 투약한다.
처방에 따라 DicamaxTab #1 QD/PO 투약하였다.
4. 처방에 따라 골다공증 치
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운동과 근력을 강화시키는 운동 권장)
▶학습목표
- 운동증진의 필요성을 확립한다.
- 운동의 필요성과 효과를 인식하고 운동증진을 행할 수 있다.
- 중년 여성들의 균형있는 생활습관을 형성한다.
강의
팜플렛
PPT 자료
10분
운동의 필요성과
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골다공증 때문에 쉽게 골절될 수 있다. 가급적 높은 산은 피하고, 산길이 미끄러운 계절도 피하는 것이 좋다.
규칙적인 운동을 하는 것은 허리뿐만 아니라 적당한 체중을 유지하고 골다공증을 예방하는 데도 좋다. 나이 많은 분들은 운동을 권
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운동이 인간의 주어진 수명에 긍정적으로 영향을 끼친다는 사실도 발견할 수 있었다. 그리하여 제한된 설명으로 운동이 생리적·심리적인 차원에 미치는 영향과 운동부족현상이 현대인의 성인병에 미치는 영향이 또한 운동처방과 함께 제공
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