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훈련 프로그램 적응
운동능력 향상 보조물
건강과 경기력의 영양적 관리
검사 종목 선정과 실행의 원리
준비운동과 스트레칭
저항훈련
유산소 지구력 운동 훈련
트레이닝의 주기화
전통적 주기화 모델
재활과 체력회복
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훈련을 위해 개념적 토대와 단계들을 준비할 경우에 무용수는 방향에 대한 생각을 토대로 스트레칭에 목적을 부여할 수 있게 된다. 지각 작용이 동작의 충동을 일깨우는 반면에 방향은 그 동작이 어디로 가는가를 제시함으로써 생생하게 만
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동작을 10 ~ 30초 정도 지속시키는 방법으로 근육의 활성화를 이용해 신체 기능을 강화시킬 수 있다. 이런 운동 등을 최소 30분이상 지속적으로 실시할 경우 지방을 에너지로 사용하는 유산소 운동 시스템이 가동되어 보다 효과적으로 중성지방
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동작 향상
시지각 변별력 향상다른 사람과의 상호교류 향상
지시 따르기 향상학과 학습능력 향상
정서적인 감성 향상자신감 향상
성취에 대한 동기 향상 생각을 잘 정리하는 능력 향상
12. 가정에서 할 수 있는 감각통합치료 활동 부모님께 소
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지각 능력
(6) 치료결과를 토대로한 결론 제시
본 연구는 손기능 강화 훈련 미술치료가 경직성 뇌성마비 아동에게 일상생활 동작 수행능력과 시각-운동통합에 미치는 효과를 밝히는 데 주안점을 두고 있다.
분석된 연구결과를 토대로 결론을
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수영영법을 통하여 수중에서 자유롭게 수영을 할 수 있으며, 여러 사람을 사귈 수 있는 기회가 생기고, 사회 복귀의 밑바탕이 될 수 있는 기반을 마련한다.
- 사람들 간의 유대관계를 넓힌다.
- 한 집단의 주성원으로 소속감을 갖는다.
- 수영의
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훈련을 장시간에 걸쳐 행할 경우에는 가벼운 동작을 사이사이에 삽입하여 행하는 것이 내구력 훈련에 적합한 방법이다.
▶트레이닝 방법
강도와 지속시간을 시합 때와 똑같이 하는 방법
시합조건보다도 지속시간이 길고 그 대신 강도를 낮
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동작을 시도함
② 지각운동능력
- 신체지각은 신체의 어느 부분이 어떻게 움직일 수 있는가를 지각하는 것
- 신체 각 부분의 모양이 다르다는 것과 신체를 움직여 보면서 신체를 지각하는 것임
- 중략 - 제 5 장 영아의 신체와 운동발달
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향상을 목적으로 하고 있다.
6) 오버트레이닝
훈련부하자극과 부하에 대한 신체적응의 부조화로 선수가 얻는 무기력증이며 선수의 경기력에 치명적인 손상을 가져오는 증상으로 주로 신체의 근육과 중추신경계에 공히 발생한다.
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레크레이션적 특성
5. 댄스스포츠의 경기
1)댄스스포츠경기의 탄생
2)세계 댄스스포츠 경기의 탄생
3)댄스스포츠 경기화 과정
댄스스포츠 경기대회의 채점방식
(1) 합산식 시스템
(2)스케이팅시스템
6. 스탠다드(모던) 댄스
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