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손발 마사지 (바바라 쿤즈.케빈쿤즈 지음/정인수 옮김/21세기북스 )
사계절 반신욕 (반사모 지음/김현수 감수/김영사)
네이버 국어 한자사전
차의 성분과 효능 유인물 (김가영 교수님) 1. 피로(疲勞)의 정의
2.나만의 피로 회복법
3.결론
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나는 피로를 정복하고 다스릴 것이다. 그것을 이루기 위해 목표는 다시 세분화 되고, 하나씩 정복 될 것이다. 물론 난관도 있을 것이고, 만족할 만한 결과를 얻지 못할수도 있다. 그러나 삶은 불완전의 연속이자 가능성의 연속이기도 하다. 나
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피로회복법 - 적극적인 휴양
달리기를 오랫동안 지속할수 있기 위해서는 능숙한 피로회복법을 터득하는 일이 중요한다. 열씸히 훈련하는 것은 좋으나 매일 달리는 주자는 보통 생활을 하는 사람에 비해서는 부담이 가는 것을 사실이다.
충분
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피로회복법 - 적극적인 휴양
달리기를 오랫동안 지속할수 있기 위해서는 능숙한 피로회복법을 터득하는 일이 중요한다. 열씸히 훈련하는 것은 좋으나 매일 달리는 주자는 보통 생활을 하는 사람에 비해서는 부담이 가는 것을 사실이다.
충분
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나 얼음을 이마에 댄다.
-몸을 서서히 식혀주며 심장을 향해 맛사지 한다.
-의식이 회복되면 냉수를 준다.
나.열성피로, 열성경련
-공기가 잘 통하는 곳에 옮기며 머리를 낮게 해준다.
-몸은 따뜻하게 해주며 땀으로 젖은 옷은 벗긴다.
-소금물
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나오지 않을까 기대된다.
이 책을 읽으면서 나 자진을 스스로 소모하며 피로하게 만든 것을 반성하게 되었다. 나이가 들면서 나는 이 나이 되도록 여태 뭘 이뤄냈는지, 또 치열하게 살지 않으면 여기서 더 남들보다 처지는 게 아닐까 하는 마
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나 다른 환경 속에서 또 다른 자신의 모습을 발견할 기회를 얻을 수 있다.
학교, 직장, 인간 사회에서 우리는 가면을 쓰고 상황에 맞게 나에게 유리한 방향으로 삶을 전개시키기 위해 노력하지만 거기에서 얻는 피로도 상당하다. 또 자기 자신
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피로감도 덜 느끼게 되는 것이다.
-운동을 끝낸 후에는 정도의 차이가 있을 뿐 누구나 피로감을 느끼게 된다. 운동 직후에 이온음료를 섭취하는 것만으로도 피로감을 많이 경감시킬 수 있으며 격렬한 운동을 하여 열량 소모가 많았다면 가능
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피로 때문에 지속적인 신체활동이 어렵다.
전혀아니다
아니다
약간 아니다
보통
약간 그렇다
그렇다
매우 그렇다
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피로 때문에 업무나 책임을 다하는 데 지장이 있다.
전혀아니다
아니다
약간 아니다
보통
약간 그렇다
그렇다
매우 그렇다
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Ⅱ. 본 론
가. 피로의 시작
ㄱ. 피로의 개념
1)사전적 정의
신체적 또는 정신적인 노력으로 발생하는 lassitude 또는 weariness
* 국어대사전(1982) : 정신적이나 몸의 지나친 활동으로 지침
* Oxfird 영어사전(1989) : ’yawning'(하품을 하고 있는)을 의
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