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체육강사
생활체육지도자 자격증
노인체육지도자 자격증
에어로빅지도자 자격증
4) 사업 진행 일정
기간
내용
16.
12월
17.
1월
2월
3월
4월
5월
6월
7월
8월
9월
10월
11월
사업세부계획 수립
대상자 선정/ 보호자 동의
상담 및 미술치료 프로그램
사
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노인
ㆍ
85세 여성 노인
ㆍ70세 이후 어느정도의 기억력 장애 발생
→특히, 85세 이상 여성
⇒고유감각적 정보를 최대화시킬 수 있도록 낮은 굽, 얇고 딱딱한 바닥의 신발을
사용하도록 권장. 두 명의 노인을 대상으로 운동 프로그램을 설계
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수 있다고 생각한다.
Ⅳ. 참고자료
노인복지론 원석조(대학교수) 저 | 공동체 | 2017.02.20. Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 노인대상 생활체육의 종류
2. 생활체육 프로그램 계획의 접근방법
3. 생활체육 프로그램 필요성
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고자료
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다. 이때 상체인 등을 곧게 펴고 머리는 숙이지 않도록 하며 3회 반복한다.
6. 종아리 뒤쪽에 수건을 대고 상체를 앞으로 최대한 굽혀 3초 이상 정지하고 3회 이상 반복한다.
7. 앉은 자세에서 수건을 양 발바닥에 대고 다리를 최대한 곧게 뻗어
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노년기의 특성
제2장 체력
제3장 운동
제4장 심폐지구력 향상을 위한 운동
제5장 근력 및 근지구력 향상을 위한 운동
제6장 유연성 향상을 위한 운동
제7장 노인성 질환 예방 및 치료를 위한 운동
제8장 활기찬 여생을 위한 운동
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좌절감을 느낄 수 있기 때문에 세심한 배려 가 요구된다.
7) 문제행동에 대한 대처
- 배회가 심한 노인일 경우 계속 자리에만 않기를 요구하는 것보다 프로그램실 을 나가지 않는 범위에서 편하게 참가할 수 있도록 하며, 엉뚱한 얘기를 계속
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-대상별 프로그램-유아체육, 아동체육, 청소년체육, 성인체육, 노인체육, 직장체육, 주부체육, 특수체육 프로그램
-운동형태별 프로그램-개인운동, 대인운동, 집단운동, 긴장해소운동, 야외활동, 계절운동 프로그램.
사회체육 프로그램 전담기
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션을 유지하며 할 수 있나 확인한다.
(코어의 안정화)
3.팔을 쭉 편상태를 유지하며 한쪽으로 기울어지지 않도록 한다.
4. 겟업을 할 때 시선은 케틀벨에 고정 시킨다.
5. 축이 되는 곳은 움직이지 않도록 한다.
6. 9번 동작시 엉덩이에 힘이 들어
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보내주어 머리로 누르기 10호간
20.오른쪽 팔 머리로 보내주어 머리로 누르기 10호간
척추의 중립상태를 확인한다.
(척추뼈의 안정화)
2. 복부에 기침 한번 정도의 텐션을 유지하며 할 수 있나 확인한다.
(코어의 안정화)
3.팔을 쭉 편상태를 유지
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노인의 활동에 미치는 효과. 한국물리치료학회지, 7(3),
양정수김차용(2001). 한국 노인의 신체구성 및 근력에 관한 연구. 한국사회체육학 회지, 15, 261-276.
이화여자대학교 동작과학연구소(2000). 건강 실천 100세 프로그램. 국민생활체육협 의회.
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