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담배, 커피를 더하게 되어 간접적으로 뇌졸중을 유발시키기도 한다. 과로사의 대부분의 원인은 심장병이나 뇌졸중이다. 뇌졸중의 위험인자가 있는 사람은 과로를 피하고 적절한 수면과 충분한 휴식을 취하여 뇌졸중을 예방하는 것이 중요하
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과음 및 잦은 음주를 한다.
규칙적인 운동을 거의 하지 않는다.
매일 카페인이 든 음식을 하루 3잔 이상 마신다.
매일 담배를 많이 피운다.
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총 점
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대한영양사협의회에서 제시하였던 식생활 자가진단표를
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담배는 함께 하는 것을 피해야 한다.
알코올이 혈관을 확장하여 혈액순환을 원활하게 해주는데, 니코틴은 물에 쉽게 용해되는 성질이 있어 인체의 니코틴 흡수를 가속화시키기 때문이다.
9> 음주 후 바로 텔레비전을 보는 것은 피한다.
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담배는 함께 하는것을 피해야 한다.
알코올이 혈관을 확장하여 혈액순환을 원활하게 해주는데, 니코틴은 물에 쉽게 용해되는 성질이 있어 인체의 니코틴 흡수를 가속화 시키기 때문이다.
9.음주후 바로 텔레비전을 보는것은 피한다.
에틸알
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담배피는 모습으로 인해 친구들에게 멋있게 보이려고
3. 담배가 맛있어서
4. 담배를 피움으로서 어른처럼 보이고 싶어서
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20.
[4점]
[미입력] 행동치료에 대한 설명으로 잘못된 것은?
1. 인간의 행동을 학습된 것으로 봄
2. 치료의 대상은
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담배, 카페인 음료 등을 절제하자
만성적인 과음자는 간경변, 지방간, 간장질환의 발생위험이 크며 임신 중 알코올의 섭취는 기형아를 낳을 확률이 높다. 흡연은 폐를 상하게 하고 혈청의 중성지방을 상승시켜 심장병, 말초혈관계의 질병을
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과음을 하게 되면 주위 사람들에게 피해를 줄 뿐더러 자신의 건강을 해치고 다음날까지 지장을 주므로 자신이 스스로 자제하면서 마시는 그런 습관을 들였으면 좋겠고, 술을 마시지 못하는 사람에게 억지로 권하는 술 문화가 없어지고 건전
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과음은 절대 금물입니다. 그러나 소량의 알코올섭취는 해가 되지 않는다고 알려져 있습니다.
4. 스트레스를 줄이세요.
과도한 스트레스나 화를 내는 것은 우리 몸의 교감신경계를 자극시켜심부전을 악화시키는 물질이 과도하게 분비될 수 있
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과음은 절대 하시면안됩니다.
-장기간 과음하시면 뇌세포에 손상을 주고, 세포가없어져서 치매가 발생하기 쉽습니다.
또한 알콜중독일 경우 비타민B1이 결핍되서 뇌손상이 일어나기도 합니다.
10. 즐겁게 할수 있는 일이나 취미를 계속하세요.
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과음으로 받은 상처나 피로를 회복하는데 3일이 걸리기 때문으로 건강을 유지하기 위해선 술 마신 다음날의 술자리를 피해야 한다.
8. 알코올의 자기진단
<표 1> 음주남용/의존 진단표 평 가 문 항
예
아니오
1. 자기 연민에 잘 빠지며 술을
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